Bikram Yoga und das Lymphsystem

Bikram Yoga ist eine Art von Yoga in einem Raum auf etwa 105 Grad erhitzt, Fahrenheit und mit 40 Prozent Luftfeuchtigkeit praktiziert . Diese Wärme Bedingungen kombiniert mit den Bewegungen des Bikram Yoga sind sehr vorteilhaft für das lymphatische System, das Krankheiten und Bakterien in den Körper verhindert. Das Lymphsystem

Das lymphatische System besteht aus Kanälen, die Lymphknoten zu transportieren, eine klare Flüssigkeit , die um den Körper zirkuliert in die Lymphknoten , die Filter aus zellulären Abfall und schädliche Mikroorganismen. Die Lymphknoten sind maßgeblich bei der Beseitigung von interstitieller Flüssigkeit aus dem Gewebe , erleichtert den Transport von Fettsäuren in den Blutkreislauf und hilft , das Immunsystem , Infektionen zu bekämpfen durch den Transport von Antigen - tragende Zellen .
Bikram -und Lymph- Transport

das lymphatische System beruht auf der Kontraktion der Muskulatur und Massieren der Skelettgewebe um den Lymphknoten zu verdrängen und Lymphe zirkulieren, um den Körper. Bikram beinhaltet eine Menge von Arm-und Beinmuskelkontraktion , die besonders wirksam beim Transport Lymphflüssigkeit ist , behaupten Praktizierende.
Empfohlene Poses

Mehrere Bikram stellt Arbeit das lymphatische System . Stehend Posen gehören Garudasana oder Adler darstellen , und Ardha - Chandrasana oder Half Moon darstellen. Sitzpositionengehören Supta Vajrasana - oder Fest Firm -Pose, und Dhanurasana oder Bogen darstellen. Inversions erlauben auch die Schwerkraft , um die Lymphbahnen zu stimulieren , die Förderung der Fluss der Lymphflüssigkeit .
Vorteile von Bikram auf den Lymphatische Funktionen

Die Hauptaufgabe des lymphatischen Gewebes ist es, verteidigen den Körper gegen Infektionen , Erkrankungen und der Ausbreitung von Tumoren. Es tut dies durch zirkulierenden Lymphe durch den Körper , die während der Praxis der Bikram Yoga aktiviert, wie die Lymphknoten massiert und weiße Blutzellen produziert werden, behaupten, Bikram -Praktizierenden. Höhere Körpertemperatur in den beheizten Räumen, die Bikram wird zulassen, dass diese in weißen Blutzellen , sich aktiv um den Körper zirkulieren , die Verbesserung der Immunfunktionen des Thymus , Milz, Knochenmark und den Verdauungssystempraktiziert zugegriffen wird, nach -Praktizierenden.



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