Bikram und Schwitzen

Ein System von 26 Hatha von Bikram Choudhury Haltungen entwickelt wurde, ist Bikram Yoga in beheizten Studios mit Temperaturen im Bereich irgendwo von 85 bis 105 Grad Celsius betrieben. Sauna -ähnliche Umgebung , in der Sie schwitzen Eimer - Luftfeuchtigkeit kann 60 bis 70 Prozent betroffen. Durch die Durchführung von Yoga in diesen Bedingungen sind Ihre Muskeln und Gelenke geschmeidiger und Ihren Körper entgiftet über Schweiß. Entfernung von Toxinen

Haut ist Ihr Körper die Abfallbeseitigungssystem. Der durchschnittliche Erwachsene trägt etwa 18 bis 20 Quadratmeter Haut, nach "The Purification Plan" von Rodale Books Gesundheit . Wenn Sie schwitzen, Ihren Körper Adressen Ungleichgewichte in den Stoffwechsel und vertreibt Schwermetalle - Quecksilber und Blei - und andere Giftstoffe - Schadstoffe und Pestizide. Schilder in Saunen fördern häufige Entfernung von Schweiß , weil Ihre Haut kann die Giftstoffe zu resorbieren . Radha Garcia, der Bikram Yoga College of India in Boulder, Colorado besitzt , vergleicht den Körper wie ein Schwamm , der ausgewrungen , um frischen Sauerstoff und Blut zu ermöglichen, zirkulieren werden muss , nach Jennifer Cook- Artikel " Nicht alle Yoga ist Created Equal " in . " Yoga Journal"
Abwischen Schweiß

Laut " Raw Food und Hot Yoga : Von der Schwerbehinderung Superior Health" von Tonya Zavasta , Bikram Yoga-Klasse ist eine Meditation , so wischt Schweiß mit einem Handtuch kann Ihre Konzentration behindern. Sie wollen äußere Bewegungen zu vermeiden. Sweat sollte cool während des Verdampfungsprozesses auf der Haut. Aufgrund der hohen Luftfeuchtigkeit in einem Bikram Yoga-Studio , das ist Verdampfungsprozess nicht so effektiv . Anstelle von Austrocknung , Schweiß perlt , die vom Körper gleiten. Es gibt zwei Gründe , um während eines heißen Yoga-Sitzung abwischen Schweiß . Wenn der Schweiß in die Augen gelangt , kann es Ihre Vision und Stachel zu verwischen. Auch, wenn Sie sich den Schweiß am Körper zu verlassen, kann Ihre Haut Giftstoffe zu resorbieren .
Überhitzung und Dehydration

Nur wenige Menschen sind es gewohnt, in Extrem verwendet Hitze und Feuchtigkeit. Wenn Sie Bikram Yoga praktizieren , watch out für weniger Schwitzen . Wenn Sie nicht schwitzen Eimer , kann es ein Symptom für eine gefährliche Ebene der Austrocknung sein . Weitere Symptome sind Übelkeit , Verwirrtheit , Erbrechen , Krämpfe , Schwäche , Müdigkeit und eine Erhöhung Ihrer Pulsfrequenz. Wenn Sie sehen, braune Flecken oder das Gefühl eines dieser Symptome , sofort aus dem beheizten Raum zu bekommen. Legen Sie sich hin , legen Sie die Füße auf einer erhöhten Fläche , setzen Sie ein nasses Tuch auf die Haut und Wasser trinken . Wenn die Symptome der Überhitzung nicht nachlassen , wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Behandlung für Krankheit

Laut Sally Squires " Artikel" Neue Hoffnung für Hepatitis C "in " Yoga Journal ", die Bastyr Center for Natural Health in Seattle , Washington, empfiehlt Bikram Yoga als ergänzende Behandlung von Hepatitis C. die Krankheit verursacht eine Entzündung der Leber . Durch das Üben Hot Yoga , können Sie die Zirkulation des Blutes erhöhen und schwitzen Giftstoffe. In der Tat , spülen Sie die Leber und die Auswirkungen der Entzündung zu lindern. Bikram Yoga wirkt auch die Nebenwirkungen der antiviralen Medikamenten zur Behandlung von Hepatitis C, die Anämie , Depression und Müdigkeit können .


[Bikram und Schwitzen: https://de.sportsfitness.win/Fitness/Yoga/1001007256.html ]