Wie Kick- Ninja

Am 16. Dezember 2010 , machte Anthony Pettis Geschichte während seiner WEC Lightweight Championship -Kampf gegen Champion Ben Henderson bei Abschlussveranstaltung World Extreme Cagefighting ist . Mit den Scorecards auch in die letzte Runde , nahm Pettis eine Chance und rannte auf den Käfig , sprang aus der es mit einem Bein und trat Henderson in das Gesicht mit dem gleichen Fuß . Die auffällige Manöver , die so genannte "ninja Kick" von vielen in der Presse , half Pettis nehmen die Runde und den Titel. Die Ausführung der Ninja Kick erfordert Timing , Flexibilität und Koordination. Was Sie brauchen
Mauer oder Zaun
Weitere Anweisungen anzeigen
1

in Richtung einer nahe gelegenen Wand laufen . Ein Zaun funktioniert gut , auch, wenn es fest genug, um genügend Widerstand zu liefern.
2

Sprung vom linken Fuß , wie Sie die Wand zu nähern. Bringen Sie Ihren rechten Fuß nach vorne in die Luft und fangen Sie die Wand mit dem Ball von dem Fuß als Ihre Knie gebeugt .

3 Drücken Sie die Wand mit dem rechten Fuß und schwingen das rechte Bein um und in Ihrem Körper durch Schwenken der rechten Hüfte , wie Sie erholen sich von der Wand .
4

Schlagen des Gegners mit der linken Seite des rechten Fußes . Wenn Sie genug Drehmoment zu erhalten, können Sie genug, um den Gegner mit dem rechten Schienbein schlagen zu drehen, aber das ist anspruchsvoller und erfordert zusätzliche Praxis .
5

Land auf den Beinen und Follow-up nach Bedarf auf der Gegner .


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