Lebensmittel zu essen, vor MMA -Kämpfe

Mixed Martial Arts (MMA ) ist ein Vollkontakt- Sport, der eine Vielzahl von verschiedenen Stilen und Techniken abdeckt. Die Teilnahme an einem MMA-Kampf ist durchaus eine körperliche Unterfangen. Um die notwendigen in ihrer geplanten Spiel erfolgreich zu sein Energie zu erhalten, müssen die Teilnehmer bestimmte Lebensmittel, die sie die maximale Menge an Energie in kürzester Zeit geben kann essen. Wie bei vielen Athleten , die Einnahme von Kohlenhydraten wie Kartoffeln und Nudeln geben schnelle Ausbrüche von Energie . Auch Dinge wie Energieriegel und Energy-Drinks dazu beitragen, eines Athleten Energieniveau für den Wettbewerb. Kohlenhydrate

Kohlenhydrate werden als eines Sportlers bester Freund beschrieben . Gerichte wie Pasta füllen und kann schnell brechen in Zucker, die der Körper gibt einen großen Ausbruch von Energie . Das ist daran zu erinnern, mit Pasta ist die Pflege mit der Art der Sauce verwendet auszuüben. Tomatensauce ist sehr sauer und kann Sodbrennen , die sehr unangenehm ist (vor allem aus, wenn sie in während eines Spiels ) verursachen. Gebackene Kartoffeln sind auch eine hervorragende Quelle für Kohlenhydrate und kann durch Nachfüllen mit Käse und anderen Produkten maximiert werden.
Energie Riegel

Es gibt mehrere Bars für schnelle Energie verfügbar kaufen. Jeder Typ wird dem Verbraucher eine bestimmte Formel, die einen kurzen, kräftigen Energieschub geben wird . Dies ist besonders nützlich, rechts vor dem Wettkampf in einem Spiel . Allerdings muss der Teilnehmer bewusst sein, diese kurze Zeit zu essen, bevor das Match maximale Wirksamkeit zu erzielen.
Smoothies

Ein weiteres Element, das ein Sportler geben wird eine ausgezeichnete Energieschub vor dem Wettkampf ist speziell gemischt Smoothies. Unternehmen wie Planet Smoothie verkaufen speziell gemischt Energie Smoothies in besonderen Geschmacksrichtungen wie Schokolade Bananen und Erdnussbutter -Sandwich. Diese Smoothies sind so beliebt, sie werden nicht nur von Sportlern , aber auch von denen , die gerade ihre Kalorien und versuchen, Energie für Amateur- Training zu gewinnen verwendet .
Pedialyte

Pedialyte ist eine gute Option rechts vor einem Kampf , vor allem in der letzten Stunde bis zum Spiel . Pedialyte ist eine orale Lösung, die entwickelt wurde, um Kinder, die verlieren zu viel Vitamine und Mineralstoffe durch Durchfall helfen. Es ist ein guter Weg, um Elektrolyte aufzufüllen und werden Sie mit der zusätzlichen Schub Sie brauchen, um in einem guten Zustand für den Kampf zu liefern.


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