Wie man einen Roundhouse-Kick richtig zu tun

Ein Roundhouse-Kick wird häufig in verschiedenen Kampfkunstarten , einschließlich Kickboxen , Karate, Tae Kwon Do und Muay Thai verwendet . Während die Mechanik kann etwas Stil zu Stil variieren , umfasst im Wesentlichen die Technik schwingt das hintere Bein herum, um den Gegner in die Rippen oder den Kopf mit dem Schienbein zu schlagen. Der Kick braucht Übung , so dass Sie sowohl effektiv landen sie und nicht das Gleichgewicht verlieren , während dies zu tun. Doing einen Roundhouse-Kick erfordert effektiv Flexibilität und ordnungsgemäße Verwendung der Hüfte. Anleitung
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Nehmen Sie eine Kampfhaltung , so dass Sie auf die Seite mit dem linken Fuß nach vorne und Ihren rechten Fuß zurückgedreht werden , wenn Sie Rechtshänder sind . Ihre Füße sollten etwa schulterbreit auseinander , so dass Sie leicht bewegen und immer noch pflegen Sie Ihre Balance können .
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auf Ihr Ziel konzentrieren . Sie können Roundhouse Kicks niedrig, um die Beine und Rippen oder hoch am Kopf und Hals zu werfen.
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Schritt vorwärts mehrere Zentimeter mit Bleifuß und drehen Sie den Fuß nach außen , bis Sie die Dehnung spüren in der Leistengegend Muskeln.
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Schwingen Sie Ihre Hüfte wieder um , während Sie Ihren Vorsprung Bein als Drehpunkt . Die Kombination der Dehnung im vorderen Bein kombiniert mit der Kraft der Dreh in den Rücken Hüfte gibt Ihrem Kick seiner Macht.
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Erweitern Sie Ihre kicking Bein am Knie , wie Sie Ihren Fuß schwingt um und Marken mit dem Gegner vor Ihnen in Verbindung. Verwenden Sie das Schienbein als Schlagfläche . Manche Stile empfehlen die Verwendung der oben in Ihrem Fuß, den Rist oder den Ball unter den Zehen als Schlagfläche , sondern Sie eher zu Fuß oder Zehen brechen. Das Schienbein ist viel robuster und eher Schaden anrichten.
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Beugen Sie Knie wieder einmal den Kick landet oder vermisst . Bringen Sie Ihr Bein wieder und pflanzen Sie Ihren Fuß wieder auf den Boden, wie Sie Ihren ehemaligen Haltung wiederzugewinnen.


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