Dive Play Drill

Zweck

Diese Übung übt eine Situation, in der ein Spieler nach dem Ball tauchen und SCHNELL auf die Füße zurückkehren muss, um den Wurf zu machen. Der Fokus dieser Übung liegt auf der Verbesserung der Reaktionszeit eines Spielers.

Bohrer-Setup

• Diese Übung kann überall auf dem Feld geübt werden. Der Trainer wird in der Nähe stehen, um Befehle zu rufen.
• Diese Übung kann einzeln oder mit mehreren Spielern durchgeführt werden.

Wie es funktioniert

Der Spieler wartet in der Bereitschaftsposition. Der Trainer ruft „Los“.

Der Spieler macht einen Schritt zur Seite und macht den Sprung, so weit wie möglich dehnen.

Er taucht schnell auf, quadriert seinen Körper zur ersten Base und simuliert einen Wurf.

Üben Sie das Tauchspiel zu beiden Seiten.

Coaching-Tipps

• Üben Sie ohne Ball, bis die Technik perfektioniert ist.
• Dies ist eine gute Übung für Spieler, um individuell zu üben, um eine schnellere Reaktionszeit zu entwickeln.

[Dive Play Drill: https://de.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1001046704.html ]