Knee The Knee Pitching Drill

Zweck

Stellt sicher, dass der Pitcher seinen hinteren Fuß nicht schleift.

Bohrer-Setup

• Drill kann überall auf dem Feld ausgeführt werden.
• Sie benötigen einen Krug und entweder einen Fänger oder ein Netz, auf das er werfen kann.

Wie es funktioniert

1. Pitcher steht mit den Füßen schulterbreit oder etwas weiter auseinander.
2. Er drückt die Knie zusammen, während er den Ball wirft, um sicherzustellen, dass der hintere Fuß aufsteht und übergeht, anstatt zu ziehen.
3. Führen Sie 15-20 Wiederholungen durch.

Coaching-Tipps

• Pitcher muss eine Position einnehmen, in der er den Sturz durchführen kann und nicht selbst gestürzt wird.
• Drill kann zu anderen Basen ausgeführt werden.
• Pitcher muss verstehen, dass er, wohin auch immer ein Runner geht, das Spiel unterstützen muss.

[Knee The Knee Pitching Drill: https://de.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1001046738.html ]