Knee The Knee Pitching Drill
Zweck
Stellt sicher, dass der Pitcher seinen hinteren Fuß nicht schleift.
Bohrer-Setup
- Drill kann überall auf dem Feld ausgeführt werden.
- Sie benötigen einen Krug und entweder einen Fänger oder ein Netz, auf das er werfen kann.
Wie es funktioniert
- Pitcher steht mit den Füßen schulterbreit oder etwas weiter auseinander.
- Er drückt die Knie zusammen, während er den Ball wirft, um sicherzustellen, dass der hintere Fuß aufsteht und übergeht, anstatt zu ziehen.
- Führen Sie 15-20 Wiederholungen durch.
Coaching-Tipps
- Pitcher muss eine Position einnehmen, in der er den Sturz durchführen kann und nicht selbst gestürzt wird.
- Drill kann zu anderen Basen ausgeführt werden.
- Pitcher muss verstehen, dass er, wohin auch immer ein Runner geht, das Spiel unterstützen muss.
[Knee The Knee Pitching Drill: https://de.sportsfitness.win/Sport/Baseball/1001046738.html ]