Der Slalom-Drill

Übungstyp:  Agilität

Zweck

Diese Beweglichkeitsübung konzentriert sich auf die seitliche Änderung des Richtungswechsels.

Aufstellen

Stellen Sie eine Reihe von Kegeln in zwei geraden Reihen im Abstand von etwa 1,5 m auf. und Ihre Spieler beginnen an einem Ende der Kegel. Sie können eine beliebige Anzahl von Kegeln einrichten, die Sie bevorzugen, basierend auf Ihrem Spielerlevel.

Ausführung

1. Die Spieler werden in die Kegel ein- und ausweben, beginnend mit der Bewegung um die Außenseite des ersten linken Kegels, gefolgt vom zweiten rechten Kegel.
2. Wechseln Sie zwischen den Kegeln ab, bis Sie das Ende der Kegel erreichen.
3. Wenn Sie das Ende der Kegel erreichen, du wirst fünf Meter weit platzen.

Coaching-Tipps

Sie möchten, dass Ihre Spieler es sich zur Gewohnheit machen, zum Fußball zu platzen. Sie können am Ende all Ihrer Übungsübungen eine Burst hinzufügen, um dies zu betonen!

Sie können auch mehrere Beweglichkeits-Drillkurse einrichten, um die Übungszeit zu maximieren!

[Der Slalom-Drill: https://de.sportsfitness.win/Sport/Fußball/1001039825.html ]