Wie Tennisbälle für Basketball Dribbeln Bohrer verwenden

Basketball Dribbeln ist alles über Präzision, Geschwindigkeit und Kontrolle. Mit Tennisbällen , um den Ball -Handling- Fähigkeiten zu üben ist sehr effektiv, weil es trainiert Sie , Ihre Finger zu verwenden und den Ball , ohne auf eine große orange Basketball finden. Einer der Vorteile des Übens mit einem Tennisball ist, dass man es von überall tun können , ob es in Ihrer Garage oder in einem öffentlichen Park werden . Alle Altersgruppen und Größen von Basketball-Spieler können aus verbesserten BallhandlingFähigkeiten, die alle Aspekte des Spiels hilft , auch Ihre Aufnahmen profitieren. Probieren Sie diese einfachen Übungen mit Tennisbällen , und Sie werden wie ein echter Point Guard werden dribbeln. Was Sie
Basketball
Zwei Tennisbälle Brauchen
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mit stationären Bohrmaschinen starten . Stationäre Bohrer die einfachste Tennisball Bohrer , wenn Sie beginnen . Dribbeln den Ball fest mit der rechten Hand ein paar Mal, und wechseln Sie in der linken Hand für ein paar Dribblings dann . Verwenden Sie Ihre Fingerspitzen, um statt der Handflächen dribbeln . Ihre Finger haben Sie mehr Kontrolle über den Ball , egal ob es ein Tennisball oder ein Basketball. Sie bewegen Ihre Beine nicht starten , bis Sie mit dieser stationären Dribblings sind .
2

Gehen und dribbeln Ihre Tennisball mit abwechselnden Händen. Nehmen Sie ein paar Dribblings mit einer Hand und zum anderen zu schalten , wie Sie gehen dann . Holen Sie sich schneller bei Schalt Hände , indem sie nur eine pro Hand dribbeln , dribbeln jeden Schalt .
3

Dribble einen Basketball mit einer Hand, während ein Tennisball in der anderen Hand hält . Dann wirf den Tennisball in die Luft und fangen sie mit der anderen Hand , der gleichzeitig den Basketball - Dribbling Hand . Diese Übung zwingt Sie, Ihren Kopf in der Luft zu halten, um den Tennisball , der eine wichtige Fähigkeit , um für Basketball Ballbehandlung zu lernen, ist zu fangen.

In einem Crossover mit dem Basketball , wenn Sie den Tennisball in die werfen Luft, um Ihre Geschwindigkeit und die Koordination zwischen Ihren beiden Händen zu verbessern. Ein Crossover ist sehr schwer zu tun, wenn Sie versuchen, einen Tennisball zu fangen , so vorbereitet werden - . Diese Übung braucht viel Energie und Konzentration
4

den Tennisball gegen eine Wand werfen , während Dribbling einen Basketball mit einer Hand. Dies ist eine stationäre Bohrmaschine , die Sie auf Dribblings , ohne sich um die Füße zu bewegen rund um den Hof kümmern zu konzentrieren.


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