Mädchen Basketball Drills – Ground Ball Recovery

Wenn Sie nach Ideen für Basketballübungen für Mädchen suchen, Probieren Sie diese mit Ihren Teams aus. Während ich ein Basketballteam für Mädchen der Mittelschule trainierte, Ich stellte fest, dass die Mädchen Angst und Widerstand hatten, weil sie einen Basketball auf dem Boden verfolgten.

Um sie dazu zu bringen, einen Ball auf dem Boden zu verfolgen, legte ich einen Ball in die Mitte des Spielfelds und teilte die Mannschaft in gerade Runden auf. Die Gruppen standen im Kreis mit ihren Partnern hintereinander. Der erste Spieler wäre eins und der zweite wäre zwei. Wenn ich die Nummer anrief, rannte der Spieler den ganzen Kreis herum, zurück zu ihrem Partner und müssen unter ihre Beine kriechen und der erste sein, der den Ball bekommt.

Da mit dieser Basketballübung begonnen wird, auch wenn die Mädchen 2 gegen 2 spielen und der Ball locker ist, werden sie den Boden treffen, um ihn zu bekommen!

Eine weitere unserer Lieblingsübungen ist das Fußschlurfen, während Sie dem Trainer zuhören, um Anweisungen zu erhalten. Zwei Spielerreihen.
Der Basketballtrainer pfeift und zeigt nach links, rechts, nach vorne, oder zurück. Die Spieler mischen seitwärts oder vor und zurück, mit den Handflächen nach oben, Knie gebeugt und Kopf geradeaus nach oben. Der letzte Teil der Übung besteht darin, dass der Trainer „Take a charge!“ schreit. Die Spieler fallen zurück.

Die Spieler haben Spaß und lernen eine gute Körpermechanik für Verteidigungsstellungen.

[Mädchen Basketball Drills – Ground Ball Recovery: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001041382.html ]