Mädchen-Basketball-Übungen – Widrigkeiten und schnelles Denken

Wenn Sie Basketballübungen für Mädchen suchen, probiere diese beiden mal aus. Nur damit Sie es wissen – sie funktionieren für alle Spieler, Jungen und Mädchen!

Für die erste Basketballübung, Ich stelle alle meine Spieler in einen Kreis, außer 1 und sie ist in der Mitte. Ich gebe ihr einen Ball zu und sie muss ihn an die nächste Person weitergeben, die ihn an sie weitergegeben hat. Dann starte ich einen weiteren Basketball nach der gleichen Passreihenfolge wie der erste.

Dann schicke ich einen 5 lb Medizinball hinter den zweiten Ball und beschrifte diesen Ball „ Unglück “. Die Kinder haben eine tolle Zeit und müssen aufpassen, denn wenn Sie keine Widrigkeiten haben, werden Sie hart treffen.

Die zweite Basketballübung richtet sich an Mädchen, denen es schwer fiel, den Unterschied in der Körperhaltung zwischen Angriff und Verteidigung schnell zu erfassen. I nenne es " Denk schnell “.

Ich bringe sie einfach unter einen Korb und ich habe den Ball und schreie "White Offensive!" Und sie müssen schnell reagieren, um in die Offensive oder "Blue Defense!" Oder "weiße Verteidigung!" Oder "Blaue Offensive!"

Ich gebe den Ball schnell an die offensive Mannschaft weiter und schaue, ob sie ein Spiel zustande bringen können. Und so weiß ich sofort, wer das Konzept bekommt, und es verbessert seine Fähigkeiten, sich mitten im Stream anzupassen. Es ist einfach, aber effektiv und hält sie auf Trab.

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