Top 10 Basketball-Trainingsgeräte und -hilfen für Spieler

Zuerst, etwas zum Erinnern…

Die einzigen Dinge, die Sie für das Basketballtraining benötigen, sind ein Basketball und ein Korb.

Eigentlich, Sie brauchen nicht einmal einen Reifen. Es gibt viele effektive Basketball-Trainingseinheiten, die sich ausschließlich auf das Ballhandling und die Kondition konzentrieren.

Diese „Old School“-Methoden, Trainingseinheiten mit minimaler Basketball-Trainingsausrüstung durchzuführen, haben sich seit Jahrzehnten bewährt und werden auch weiterhin funktionieren.

Jedoch, Wenn Sie das Beste aus jedem Training herausholen und die Entwicklung maximieren möchten, Einige Basketball-Trainingsgeräte sind auf jeden Fall einen Blick wert.

In diesem Beitrag, Wir werden einige der am häufigsten verwendeten und nützlichsten Basketball-Trainingshilfen und -Geräte besprechen, die Sie in Ihr Training und Ihr zukünftiges Training integrieren können.

Kommen wir dazu...

Bestes Basketball-Trainingsgerät

1. Wilson Evolution Indoor-Basketball

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Obwohl es offensichtlich scheint, dass Basketballtraining ohne Basketball praktisch unmöglich ist, Die Art des Basketballs, den Sie verwenden, kann sehr wichtig sein.

In einer idealen Situation, Spieler sollten mit dem gleichen Basketballmodell üben, das in ihren offiziellen Wettbewerben verwendet wird.

Dadurch gewöhnen sie sich an das Spielballgefühl.

> Die Handhabung beim Dribbeln und Schießen

> Wie es vom Hartholz abprallt

> Die Art und Weise, wie es mit der Felge und dem Backboard interagiert

Erinnern Sie sich einfach an Ihre Erfahrungen mit verschiedenen Arten von Basketbällen...

Keine zwei Arten von Basketbällen haben sich gleich angefühlt. rechts?

Ein Spiel mit einem Ball spielen zu müssen, der sich stark von dem unterscheidet, mit dem Sie normalerweise trainieren, kann eine unangenehme und unangenehme Erfahrung sein.

Aber wenn das Training mit dem gleichen Basketballmodell nicht möglich ist, Sie wollen das Nächstbeste.

Ein Ball, der das Spielgefühl und die Leistung des Spielballs so genau wie möglich nachbilden kann...

Mit dem Evolution Indoor Basketball von Wilson kann man kaum etwas falsch machen.

Spielbälle werden in der Regel aus hochwertigen Verbundmaterialien hergestellt, die einen guten Grip bieten.

Beide Kästchen werden von der Evolution überprüft.

Darüber hinaus, es bietet eine hervorragende Dämpfung und benötigt keine Einlaufphase, im Gegensatz zu vielen ähnlichen Basketbällen.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, mit welcher Art von Basketball Sie Ihre Spieler trainieren lassen sollen, Der Wilson Evolution ist auf jedem Niveau eine gute Wahl.

Das Qualitätsniveau der Marke ist unbestreitbar und sogar die NBA hat sie ab 2021 als ihren offiziellen Spielballanbieter ausgewählt.

2. Basketball-Dribblingbrille

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„Augen hoch“ ist ein häufig gehörter Coaching-Punkt bei Dribbling-Übungen.

Viele junge Spieler, und noch ältere unerfahrene Ballführer, das Bedürfnis verspüren, beim Dribbeln die Augen auf den Ball gerichtet zu halten

Wenn Ihre Spieler ihre Dribblings im Auge behalten, sie können nicht:

> Lesen Sie die Verteidigung

> Siehe offene Kutter oder Schützen

> Bringe den Ball das Feld hoch

Als Trainer, Sie möchten, dass Ihre Spieler sich auf ihr Dribbling verlassen und sich darauf konzentrieren, das Spiel zu beeinflussen, anstatt ihren Griff beizubehalten.

Jedoch, Es ist schwierig, junge Spieler dazu zu bringen, ihre Augen von ihrem Dribbling abzuwenden, da dies ihren Grundinstinkten widerspricht.

Glücklicherweise, Dieses nächste Basketball-Trainingsgerät ist perfekt, um ihren Fokus während Dribblings zu lenken.

Dribbelbrillen funktionieren ganz einfach...

Sie verdecken den unteren Teil des Sichtfelds des Trägers, ohne den Rest des Spielfelds zu beeinträchtigen.

Sie zwingen Ihre Spieler, sich auf das Geschehen auf dem Platz zu konzentrieren, anstatt auf ihr Dribbling.

Dies wird die Entwicklung der Dribbelfähigkeit und des Selbstvertrauens junger Spieler erheblich beschleunigen. Beides ist entscheidend, um ein guter Basketballspieler zu werden.

3. D-Man

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Ob mit Stühlen, Zapfen, oder etwas anderes, Trainer haben sich verschiedene Möglichkeiten ausgedacht, Verteidiger während der Übungen zu simulieren.

Dies sind zwar zur Not wartungsfähige Optionen, Sie geben den Spielern nicht wirklich ein „Bild“ eines Verteidigers, das sie normalerweise in Spielen sehen würden.

Der Körper und die ausgestreckten Arme eines Verteidigers stellen eine viel größere Herausforderung dar als ein einfaches kurzes Hindernis auf dem Boden.

Hier kommt ein „D-Man“ ins Spiel.

Weil es den Körper eines Verteidigers mit ausgestreckten Armen nachbildet, ein D-Man hilft Trainern beim Dribbling, Schießen, und Passübungen viel schwieriger für die Spieler auf jedem Niveau.

Der beste Weg, den D-Man zu verwenden, sind „Technikübungen“, bei denen über einen Verteidiger geschossen / fertig wird.

4. Beweglichkeitsleiter

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Viele Trainer nutzen die Agilitätsleiter, um Schnelligkeit und Agilität ihrer Spieler zu entwickeln.

Während diese Verwendungen die Norm sind, Es gibt eine Verwendung für die Agilitätsleiter, die meiner Meinung nach für junge Spieler wichtiger ist als Geschwindigkeit oder Agilität.

Viel Zeit, Basketball ist ein Spiel der Beinarbeit. Spieler wie Luka Dončić und Nikola Jokić haben bewiesen, dass großartige Beinarbeit an jedem Tag rohe Athletik schlagen kann.

Die Entwicklung einer großartigen Beinarbeit erfordert eine hervorragende Koordination, und Sie können das nicht haben, ohne zuerst eine großartige Geist-Muskel-Verbindung zu entwickeln.

Eine Agility-Leiter ist dafür ein großartiges Werkzeug, und es ist bedauerlich, dass dieser Aspekt seiner Verwendung von Basketballtrainern oft ignoriert wird.

Wenn Sie junge Spieler trainieren, Das Mischen von Übungen, die komplexe Bewegungen auf der Beweglichkeitsleiter erfordern, kann für Ihre Spieler vorteilhafter sein, als blindlings bei den traditionellen und oft einfachen Schnelligkeitsübungen zu bleiben.

5. Springseil

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Basketball ist wahrscheinlich nicht die erste Sportart, die viele Leute mit Springseil verbinden würden.

Es wird häufiger mit Boxen und ähnlichen Kampfsportarten in Verbindung gebracht. Boxer verwenden Springseil, um ihre Beinarbeit zu entwickeln. Durchhaltevermögen, und Koordination.

Nachdem das gesagt worden ist, Sie verstehen jetzt wahrscheinlich, warum wir das Springseil auf unserer Liste der besten Basketball-Trainingsgeräte haben.

Immer wieder die gleichen Konditionsübungen zu machen, wird den Spielern nach einer Weile langweilig...

Ein Springseil ist ein sehr günstiges Werkzeug, um einen neuen und kreativen Weg zur Verbesserung der Kondition aller Basketballspieler einzuführen.

Die kleine Investition wird sich mehr als lohnen.

Sie können sogar ein Springseil verwenden, um mit den entsprechenden Übungen an einigen Bewegungen im Spiel zu arbeiten. Die offizielle US-Basketball-Website bietet einige großartige Beispiele, die ich Sie einladen möchte.

6. Basketballplatzmarkierungen

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Kegel und andere Arten von Spielfeldmarkierungen sind in jeder Sportart üblich.

Ihre Verwendungen reichen von der Anzeige von Wegpunkten für bestimmte Dribblings bis hin zur Simulation von Verteidigern.

Wie ich bereits erwähnt habe, normale Kegel sind nicht gerade ideal für einige der Dinge, für die Trainer sie normalerweise verwenden ...

Wenn Sie einen simulierten Verteidiger in einer Abschlussübung benötigen, ein D-Man ist eine viel bessere Option.

„Was ist mit verschiedenen Bewegungs- und Beweglichkeitsübungen?“

Regelmäßige Kegel werden oft verwendet, um Wegpunkte für diese Art von Übungen zu markieren. Das Problem bei herkömmlichen Kegeln oder Stühlen besteht jedoch darin, dass sie für die an der Übung beteiligten Spieler eine Gefahr darstellen können.

Das Ausrutschen auf einem Kegel oder das Aufprallen auf einen Stuhl bei voller Fahrt kann zu Verletzungen führen.

Hier kommt unser nächstes Basketball-Trainingsgerät ins Spiel…

Eine flache und rutschfeste Platzmarkierung eliminiert praktisch die beiden größten Gefahren, die von Kegeln und Stühlen ausgehen – Sie können sie nicht treffen und Sie können nicht darauf ausrutschen.

Durch ihre leuchtenden Farben sind sie leicht zu erkennen und es sollte keine Verwirrung geben, wenn Sie sie zum ersten Mal in die Praxis einführen.

7. Basketball-Schießmaschine

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Schießautomaten gibt es schon seit einiger Zeit.

Viele Spieler und Trainer auf allen Ebenen wissen bereits, wie viel Effizienz sie in ein Schießtraining einbringen können.

Die meisten Maschinen bieten grundlegende Passfunktionen, wobei einige in der Lage sind, einfache Routinen zu programmieren und eine grundlegende Verfolgung von Marken und Fehlschüssen bereitzustellen.

Wenn Sie einfach nur Ihre Schießübungen effizienter gestalten möchten oder Ihr Programm kein großes Ausrüstungsbudget hat, Diese einfacheren Maschinen sind perfekt einsatzbereit.

Aber was ist, wenn Sie ein eher analytisch orientierter Trainer sind, der die Offense und das Schießen Ihres Teams so effizient wie möglich gestalten möchte?

In diesem Fall, Vielleicht möchten Sie Dr. Dish in Betracht ziehen.

Es bietet erweiterte Funktionen, die auf anderen Schießmaschinen nicht vorhanden sind.

Der erste ist ein hohes Maß an Anpassung, mit dem Sie komplexe Schießübungen programmieren können.

Möchten Sie Ihre Schützen simulieren, die mehrere Schnitte machen und sich über den Platz bewegen? Kein Problem.

Sie können sogar benutzerdefinierte Übungen unter den Profilen jedes Spielers programmieren und einfach zwischen ihnen wechseln.

Wenn Sie sich mit Analytics auskennen, Sie werden sich freuen zu hören, dass Dr. Dish den Schussanteil jedes Spielers von jeder Position auf dem Platz aus verfolgen kann.

Ihre Spieler werden sich nicht nur ihrer Stärken und Schwächen beim Schießen bewusster, Sie können aber auch Ihre Offense optimieren und Ihren Spielern während des Spiels die effizientesten Schüsse geben.

8. Gewichtete Basketbälle

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Das Konzept der „Überlastung“ ist in der Praxis in Coaching-Kreisen gut etabliert.

Wenn Ihre Spieler unter Bedingungen üben, die intensiver sind als die, denen sie während des Spiels ausgesetzt sind, Sie werden auf Spielsituationen gut vorbereitet sein.

Elite-Ballhandler wie Steph Curry sind ein großartiges Beispiel dafür, dieses Konzept bis an die Grenzen zu bringen.

Sie üben oft das Dribbeln, während sie gleichzeitig Tennisbälle hüpfen und / oder mit anderen „Ablenkungen“ umgehen.

Dies treibt sie im Training mental auf Hochtouren und das eigentliche Spiel fühlt sich für sie viel langsamer und einfacher an, da die Ablenkungen, denen sie in der Praxis ausgesetzt sind, im Spiel nicht vorhanden sind.

Ihr Verstand ist in der Lage, sich vollständig auf das Spiel zu konzentrieren und allen anderen zwei Schritte voraus zu sein, während sie immer noch in der Lage sind, wahnsinnige Dribbelkombinationen zu verketten.

Das gleiche Konzept kann auch auf die physischen Aspekte des Spiels angewendet werden.

Möchten Sie, dass Ihre Spieler schnell mit dem Ball sind und ihre Pässe schnell und genau sind?

Wenn Sie dies mit einem normalen Ball üben, werden Ergebnisse erzielt. aber es gibt einen effizienteren Weg, es zu tun ...

Die Verwendung eines gewichteten Basketballs zum Üben des Dribblings oder Passens überfordert Ihre Spieler physisch in ähnlicher Weise wie oben beschrieben.

Dadurch entwickeln sie nicht nur ihre Stärke und Leistungsfähigkeit, aber es macht schnelles Passen und Dribbeln mit einem normalen Ball zum Kinderspiel.

„Overload“ ist ein Werkzeug, das in keinem Trainer-Werkzeugkasten fehlen sollte.

Achten Sie nur darauf, einen gewichteten Basketball zum Schießen zu verwenden, wenn Ihre Spieler noch sehr jung sind.

Wenn ihre Schießmechanik noch nicht gut entwickelt ist, ein gewichteter Ball könnte auf Dauer mehr schaden als nützen.

Auf der anderen Seite, Es kann eine großartige Möglichkeit sein, die Kraft des Oberkörpers und die Schussreichweite Ihrer älteren Spieler zu verbessern.

9. Weitergeben von Toss Back

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Moderne Basketball-Offensiven verlassen sich stark auf den Drei-Punkte-Schuss.

Die Methoden, um Schüsse zu erhalten, unterscheiden sich von Team zu Team. aber das Endziel besteht darin, dass der Ball einen weit geöffneten Schützen hinter dem Bogen findet.

Sie werden oft sehen, wie Spieler auftauchen und darauf warten, dass der Ball zu ihnen kommt, um zu fangen und zu schießen.

Wenn die Offense richtig ausgeführt wird, diese Aufnahmen sind normalerweise weit offen und unglaublich effizient, vor allem, wenn der Pass von der Post kommt.

So effizient, dass viele Spieler einen fast zweistelligen Unterschied zwischen ihrem Schussprozentsatz aus einem Spot-Up und ihrem Schussprozentsatz aus dem Dribbling feststellen werden.

Der Solo Assist hilft den Spielern, an ihrem Spot-Up-Schießen zu arbeiten, indem er einen Pass simuliert, mit dem Ihre Spieler ihren Hop üben können. Körperausrichtung, und andere Grundlagen des Schießens vom Fang.

Alternative, Sie können es auch verwenden, um Ihre Spieler daran zu hindern, aus dem Fang heraus anzugreifen, Dies ist eine der effektivsten Möglichkeiten, einen Verteidiger zu schlagen und Torchancen zu erzielen.

Sie möchten, dass Ihre Spieler während des Trainings so viele Wiederholungen wie möglich machen, vor allem, wenn Ihre Übungszeit begrenzt ist.

Der Solo Assist verkürzt die Zeit, die Ihre Spieler sonst damit verbringen würden, in der Schlange zu warten oder als Passanten agieren zu müssen.

Das Training effizienter zu gestalten und gleichzeitig einige der wichtigsten Werkzeuge zu verbessern, die ein moderner Offensivspieler in seinem Arsenal haben kann, verdient dieses Gerät unsere Empfehlung.

10. Dribbelstock

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Wenn es dieser Liste von Basketball-Trainingsgeräten nicht gefehlt hat, Es sind Werkzeuge, die für Dribbling-Bohrer verwendet werden können.

Sie werden wahrscheinlich nicht überrascht sein, wenn wir die Liste mit einem anderen Gerät dieser Art abschließen.

Der Dribbel Stick ist perfekt für Spieler, die gerade erst die Grundlagen des Dribblings erlernen.

Mehrere Arme können auf derselben Basis aufgestellt werden, So können mehrere Spieler zusammenarbeiten.

Sie sind auch voll einstellbar, Das bedeutet, dass Sie sie an das Niveau der Gruppe anpassen können, die Sie coachen.

Wenn Ihre Spieler gerade erst anfangen, der Dribbelstock dient als großartige visuelle Hilfe beim Erlernen der Grundlagen, wie die richtige Haltung, Handpositionierung, und halten ihr Dribbling niedrig am Boden.

Du kannst auch etwas später eine Dribbelbrille in den Mix geben.

Wenn Sie es mit fortgeschritteneren Spielern zu tun haben, Verwenden Sie den Dribbling-Stick, um an komplexeren Bewegungsabläufen zu arbeiten, oder kombinieren Sie sogar mehrere Dribbling-Sticks, um einen Kurs einzurichten.

Es ist ein weiteres dieser Tools, die auf den ersten Blick sehr einfach sind. aber ein kreativer Coach wird viele Verwendungsmöglichkeiten dafür finden.

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