Top Basketball Drills – Fast Break Drill

Ich möchte eine unserer besten Basketballübungen teilen. Es ist ein Fast-Break-Drill – 3 auf 2, 2 gegen 1.

Beginnen Sie mit allen Ihren Spielern in 3 Linien auf der Grundlinie, neben 2 Verteidigern am gegenüberliegenden Ende des Platzes, 1 an der Freiwurflinie und der andere hinter ihm an der gestrichelten Linie.

Der Basketball beginnt in der Mittellinie unter dem Korb, die anderen beiden Linien sind auf beiden Seiten des Balls breit.

Ausgang zu beiden Seiten und dieser Spieler greift in der Mitte an, der Passer füllt die Bahn, von der der Ballführer gekommen ist, und die 3. Bahn wird vom 1. Spieler der anderen Linie gefüllt.

Wir haben jetzt 3 Spieler, die die 2 Verteidiger angreifen, die am anderen Ende warten.

Der Ballhandler greift an, bis er vom ersten Verteidiger gestoppt wird, dann muss er zu einem der 2 Offensivspieler passen, die den 1 verbleibenden Verteidiger angreifen.

Nachdem der Pass gemacht wurde, die 2 Offensivspieler müssen schnell und aggressiv denken, um den besten verfügbaren Schuss zu bekommen, entweder mit einem schnellen Catch and Shoot oder mit einem Finish oder einem Drive and Dish das Spiel zum Korb machen.

Auf den Korb ist nur 1 Schuss erlaubt, es sollte also ein hochprozentiger Schuss sein.

Der Spieler, der zum Schützen oder Finisher passt, wird dann der eine Verteidiger, da die 2 ersten Verteidiger den 1-Schuss-Make-or-Miss abprallen und den Passanten in einem 2 gegen 1 Fast Break zurück zum anderen Ende, wo die Übung begann, angreifen.

Die anderen 2 Offensivspieler bleiben und werden die 2 Verteidiger für die nächsten 3 Spieler, die in den 3 Reihen warten. wer angreift, nachdem der 2 gegen 1 Fastbreak abgeschlossen ist.

Wenn Ihnen dieser Beitrag gefallen hat, Sie werden diesen Basketball-Coaching-Artikel, den ich gerade geschrieben habe, wirklich mögen.

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