Basketball-Geschicklichkeitswettbewerb

Ashley hat sich diesen Basketballwettbewerb ausgedacht und mir letzte Woche geschickt. Probieren Sie ihren Drill gleich mit Ihrem Team aus.

Von Ashley…
Coaching-Übung:

Für den Anfang trainiere ich ein 10-11-jähriges Mädchen-Basketballteam. Eine Sache, die ich kürzlich ausprobiert habe und die während des Spiels sehr effektiv zu sein schien, ist folgende:
Auf der Grundlinie habe ich das Team in Zweierpaaren, aber es gehen nur zwei Paare gleichzeitig.
In jedem Paar gibt es eine Person mit dem Ball (Offensive) und den Läufer (hat keinen Ball), wie ich es nenne (Defensive).
Auf mein Pfeifen dribbelt die Person mit dem Ball den Ball mit voller Geschwindigkeit über das Feld bis zum Tor, um einen Schuss auf das gegenüberliegende Ende zu machen.
Beim zweiten Pfiff läuft der Läufer mit voller Geschwindigkeit, um die Person abzuschneiden und den Dribbler zu verlangsamen. Auf diese Weise kann die Person versuchen, entweder den Ball zu stehlen oder weiterhin eine effektive Verteidigung zu spielen, um einen Umsatz jeglicher Art zu erzwingen. Die Pfeifenschläge liegen etwa eine halbe Sekunde auseinander.

Eine weitere Bonusübung zum Ausprobieren:
Von Jenny…

5 Spieler sind um den Umfang herum, hinter der 3-Punkt-Linie ausbreiten.
Du peitschst den Ball um den Umfang herum, Sobald es den letzten Punkt (Baseline Corner) erreicht hat, wird es zu einem 3 gegen 2 Match. Wechselnde Positionen; Delikt, Verteidigung, Delikt, Verteidigung, Delikt. Niemand kann sich bewegen, bis der Ball die letzten Hände des Spielers trifft. Die Anzahl der Bohrer kann variieren, und Sie können Dinge hinzufügen oder die Übung so ändern, dass sie am besten zu Ihrem Kader passt.

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