Basketball-Fähigkeiten

Es kann manchmal eine Herausforderung sein, neue Ideen für Basketballfähigkeiten zu entwickeln. Probieren Sie diese Übung aus, die Doug mir geschickt hat, und lassen Sie mich wissen, wie sie bei Ihnen funktioniert.

Von Doug…
Eine Basketballübung, die wir machen, die den Kindern wirklich Spaß zu machen scheint, heißt 3 on 3 Continuous.

Die Spieler werden in 2 Teams aufgeteilt, an jedem Ende einen.
Es beginnt mit 3 gegen 3 an einem Ende und die anderen werden in 2 Linien an der Freiwurflinie geteilt, die an ihren voraussichtlichen Enden verlängert wird. Wenn die Offense ein Tor erzielt, sprinten sie schnell zum anderen Ende (das Ende ihres Teams), um die Verteidigung zu spielen. Das Team, das in der Verteidigung war, das jemals den Rebound Make or Miss bekommt, passt zu einem der Jungs in der Schlange und bleibt in der Übung im Übergang mit dem Rebounder und den ersten Jungs in der Schlange.

Wir spielen erste Mannschaft bis 10 Körbe, Fouls in der Verteidigung können Sie entweder einen Punkt geben oder den Ball von vorne checken, Offensives Foul oder Turnover die Offense lässt den Ball fallen und kommt zurück in die Defensive, Sie können den Auslasspass oder eine beliebige Stelle auf dem Boden verteidigen.

Es ist eine gute Übergangsübung, Konditionsübungen und entwickelt Wettbewerbsfähigkeit, da das Verliererteam normalerweise Liegestütze oder eine Tribüne oder etwas Kurzes und Schnelles macht.

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