Basketball Aufwärmübungen

Suchen Sie nach frischen Ideen für Basketball-Aufwärmübungen?“  Hier sind Sie richtig!“  Probieren Sie die folgenden Ideen aus und lassen Sie mich wissen, wie es für Sie funktioniert.

Von Bill…
Basketball-Übung aufwärmen, um mit dem Training zu beginnen –
Jeder hat einen Ball – Platzieren Sie einen Pylon oder Stuhl oben auf dem Schlüssel an jedem Ende des Spielfelds – Teilen Sie das Team in 2 Gruppen auf, wenn Sie 10 oder mehr haben –
Jede Gruppe beginnt auf halbem Platz und dribbelt am Pylon und macht eine Spielbewegung mit voller Geschwindigkeit 1. nach rechts und am Pylon vorbei für einen Layup –
Holen Sie sich Ihren eigenen Rebound und gehen Sie bis zum Ende Ihrer Linie-
Beim nächsten Mal die gleiche Bewegung nach links – jeweils 4 Züge nach rechts und dann nach links – Stotterschritt, von innen nach außen, Überkreuzung, hinter dem Rücken -
Manchmal machen wir die ersten beiden Züge für einen Lay-up und die zweiten beiden in die Bahn für einen kurzen Pull-up-Jumper

Von Wilhelm…
SWAT-BOHRER:
Beginnen Sie mit der Freiwurflinie für zwei Personen hoch an der Seitenlinie, und einer auf der Freiwurflinie, Trainer im Mittelfeld, der Passant ist.
Lassen Sie andere Teamkollegen in der Nähe sein, um Bälle zu holen und sie zurück zum Trainer zu bringen. Beginnen Sie, indem Sie zur Seite gehen, Die Person in der Mitte muss rennen und den Ball mit der richtigen Hand wegziehen und dann zur anderen Seite eilen, um dasselbe zu tun. Tun Sie dies für insgesamt x-Anzahl von Wischen (der Trainer wählt).

Gute Konditionsbohrmaschine auch.

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