Kostenloses Basketball-Dribbling

Sehen Sie sich diesen Beitrag von Bob an. Ein großartiger Vorschlag für kostenlose Basketball-Dribbling-Übungen, die für alle Altersgruppen geeignet sind.

Von Bob…
Dribbeln und Passen zum Aufwärmen von Basketballübungen.

Beginnen Sie mit der Hälfte der Spieler auf der Außenseite des Kreises mit einem Ball.
Die andere Hälfte befindet sich innerhalb des Kreises. Die Spieler arbeiten 30 bis 60 Sekunden lang und ruhen sich dann aus.

Spieler auf der Außenseite werfen einen Brustpass, Spieler von innen checkt den Spieler von außen und fragt nach dem Ball, nimmt den Ball an und spielt den Ball dann mit dem vorgeschriebenen Pass zurück. Der Spieler findet dann einen anderen Spieler auf der Außenseite und führt den Pass aus.

Die Spieler müssen das Zeit- und Raumdilemma lösen und sind in der Lage, Basketball-Passübungen unter Druck durchzuführen. Ich werde das für die Brust arbeiten, prallen, überspringen, und über nimmt.

Als nächstes gehe ich zum Dribbling über. Ich halte den Kreis. Ich habe 6 auf der Außenseite und 4 auf der Innenseite. Die Spieler auf der Innenseite haben einen Ball. Zusätzlich, Ich lege 4 Kegel oder Scheiben in die Mitte des Kreises“ und bilde eine Schachtel, oder wie ich gerne ein Fenster nenne.

Den Spielern wird dann eine Art Dribbling gegeben, die sie mit einer Art Crossover-Bewegung ausführen können. Rechts, Links, vorderes Kreuz, hinter dem Rücken, zwischen den Beinen. Die Spieler in der Mitte beginnen mit Geschwindigkeit durch das Quadrat zu dribbeln und suchen nach einem offenen Spieler außerhalb des Kreises. Sie führen den Dribbelzug aus, Kopf hoch, einen offenen Spieler finden, Pass dann den Ball. Der Spieler auf der Außenseite erhält den Ball, der Spieler, der sie geworfen hat, kommt auf sie zu und der Spieler, der sie geworfen hat, führt einen Crossover-Zug aus, um den Spieler zu schlagen, Dribbelt wie angewiesen in einen Teil des Quadrats und auf der anderen Seite aus und lokalisiert einen anderen Spieler und führt dasselbe aus.

Ein sehr kontinuierlicher Bohrer. Ich kann dann folgendes ergänzen.

Geben und vorbeigehen.
Ich kann Spieler oben auf den Tasten in der Turnhalle anordnen und das Spiel kann ihnen den Ball zuspielen, in den Korb schneiden und einen Pass ausführen und den Schuss treffen. bekommt seinen Rebound spielt der Spieler, und der Spieler geht weiter durch das „Fenster“ und findet einen Spieler, der ein Geben und Gehen ausführt. Die Kombinationen sind grenzenlos. Den Kindern gefällt es, Wir arbeiten mit Hochdruck an Fähigkeiten, mit mehreren Spielern im gleichen Bereich, wodurch die Kinder beim Basketball gute Entscheidungen treffen.

Ideal für Fitness und Umgang mit Druck.

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