Übungen, um beim Basketball schneller zu werden – Fast Break Game

Schauen Sie sich diesen Beitrag von Frank an, einer meiner Leser. Ein großartiger Vorschlag für Übungen, um beim Basketball schneller zu werden, der für alle Altersgruppen geeignet ist.

Von Frank…
Hier ist einer meiner Lieblings-Basketball-Übungen.
Ich habe 1 Spieler unter dem Korb; die anderen 2 auf jeder Seite des Korbes. Ich schieße den Ball (ich versuche zu verfehlen, aber manchmal geht er rein). Ich habe sie einfach spielen.

Der Spieler unter dem Korb bekommt den Rebound und lässt den Basketball zu einem der Flügel auslaufen. Sie laufen 3 gegen 1 gegen meinen Basketball-Assistenten im anderen Korb. Dann führen sie es auf meiner Seite des Gerichts gegen mich zurück. Wenn sie fertig sind, führen weitere 3 Spieler es aus. Jeder Spieler bleibt in einer Bahn. Wenn sie fertig sind, können sie die Spur wechseln. Diese Basketballübung bringt sie dazu, eine schnelle Pause mit Spielgeschwindigkeit zu machen und schnelle Entscheidungen in einem schnellen Tempo zu treffen. Dies hilft auch, Ausdauer aufzubauen.

Ich möchte mich auch zum Basketballschießen von BEEF äußern. Meine Philosophie ist ein anderes E, das als Energie bekannt ist. Wenn Sie mit Balance und richtiger Form schießen, geht Ihre Energie vorwärts. Wenn Sie ein Fade-Away aufnehmen, müssen Sie Ihren Schuss so anpassen, dass Ihr Körper nach hinten geht, während Ihre Arme nach vorne gehen. Wir haben ein Energiefeld um uns herum, das Sie nicht sehen können, aber wenn Sie bei mir wären, kann ich Ihnen zeigen, wie ein Sechsjähriger einem Erwachsenen die Energie nehmen und ihn für einige Sekunden schwächen kann.

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