Team-Basketball-Übungen – Zick-Zack-Agility-Übung

Es kann oft eine Herausforderung sein, neue Basketballübungen für Teams zu entwickeln. Diese einfache Basketballübung war dieses Jahr ein Augenöffner für mein Team. Meine Basketballspieler verlangen das jetzt oft.

Ich habe Kegel im Zick-Zack-Stil auf jeder Seitenlinie entlang der Länge der Turnhalle von einem Ende zum anderen aufgestellt. )
Zwei Spieler könnten gleichzeitig an dieser Beweglichkeitsübung teilnehmen.
Sie laufen zum ersten Kegel, Sprungstopp, dann einen defensiven Slide zum nächsten Kegel machen, Wiederholung des Laufs und Sprungstopps, Verteidigungsrutsche usw. Wenn sie das andere Ende des Spielfelds erreichen, gehen noch zwei Spieler, während die, die gerade gegangen sind, rückwärts in die Mitte der Kegel gelaufen sind, wo kein Verkehr ist.

Diese Basketball-Agility-Übung bringt die Spieler in Form und es gibt ständige Bewegung. Außerdem sagten meine Spieler, dass ihnen dadurch klar wurde, wie wichtig es ist, in einer defensiven Rutsche nach unten zu kommen, und dass sie besser daran arbeiten müssen.

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