Basketball-Ball-Handling-Übungen

Ich habe in den letzten Tagen eine ganze Reihe von Anfragen für Basketball-Ball-Handling-Übungen erhalten. Hier ist eine Übung, die einer meiner Abonnenten geschickt hat. Lassen Sie mich wissen, wie es für Sie funktioniert.

Von Chuck
Normalerweise führe ich in diese Basketballübung mit einer Standard-Zweileinen-Layup-Übung ein.

In den gleichen zwei Zeilen wie beim Basketball-Layup-Drill, der Spieler von Linie A dribbelt bis zum Ellbogen und macht einen Schuss (Stop-and-Pop). Zur selben Zeit, Der Spieler von Linie B bewegt sich zum Korb, um die Position für den Abprall zu erhalten. Spieler A muss seinem Schuss folgen, um zu versuchen, den Abpraller zu bekommen. und Spieler B muss Position und Box-out bekommen, um zu versuchen, den Rebound zu bekommen. Die Spieler wechseln die Linien nach jedem Zug.

Dies ist eine einfache Basketballübung, die Kinder mögen. und es lehrt das Schießen, während du deinem Schuss folgst, sowie defensive Positionierung und Boxen für einen Rebound. Es eignet sich auch gut als Aufwärmprogramm vor dem Spiel.

[Basketball-Ball-Handling-Übungen: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001041228.html ]