Verbessere meine Basketballfähigkeiten

Viele Trainer suchen nach Übungen zum Üben, die ihren Spielern beibringen, wie sie meine Basketballfähigkeiten verbessern können. Hier ist ein Vorschlag von Charles, der Beleidigungen abdeckt, Verteidigung, Ballhandhabung und -konditionierung. Versuche es.

Von Karl…
3 auf 3 Trap/Break the Trap Drill

Die drei Offensivspieler versuchen, den Ball über 1/2 Feld zu bringen. Die anderen Defensivspieler versuchen, die Offensivspieler in einer der beiden „Fallenzonen“ einzufangen.

Offense beginnt den Basketball-Drill mit einem In-Bounds-Play an der defensiven Grundlinie. Die Verteidigung beginnt den Drill auf ihrer offensiven Seite der 1/2-Gerichtslinie. Die Übung endet damit, dass entweder die Falle durch den Angriff erfolgreich „durchbrochen“ wurde, indem der Ball effektiv aus der Falle herauspasst und der Ball in das vordere Feld vordringt, oder die Verteidigung den Ball durch einen Steal erfolgreich umdreht, schlechter Pass, usw.

Sobald das Ergebnis abgeschlossen ist, der offensive „Dreier“ geht in die Verteidigung, der defensive Dreier verlässt den Platz und schließt sich dem Ende der Reihe an, um offensive Spieler zu werden, und ein neuer offensiver Dreier bewegt sich auf den Boden, um zu versuchen, die Falle zu durchbrechen.

Der Bohrer funktioniert beim Ball-Handling, Vorbeigehen, Abstands- und Fallenbrecherfähigkeiten für die Offensivspieler. Für die Abwehrspieler die Übung arbeitet an den defensiven Fähigkeiten des Teams, Fangfähigkeiten und effektive Kommunikation auf dem Boden. Außerdem bietet das Arbeiten mit dieser Übung auf dem gesamten Platz auch Vorteile für die Kondition.

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