Basketball-Verteidigung – Half Court oder Full Court

Als Basketballtrainer Ich habe im Laufe der Jahre viele Lieblings-Basketballübungen gemacht. Die folgende Übung ist eine, die ich verwende, wenn ich Basketball-Verteidigung trainiere. Es betont die Bedeutung der Verteidigung.

Eine Basketballübung, die für uns im Halb- oder Vollfeld funktioniert (3 vs. 3, 4 gegen 4, 5 vs. 5) geht so. Wenn Sie einen Punkt erzielen, es zählt nicht, es sei denn, Sie erhalten direkt danach einen defensiven Stopp. Wenn also Team A gegen Team B punktet, der Spielstand bleibt 0-0, aber wenn Team A beim nächsten Ballbesitz sofort einen Defensivstopp bekommt, steht das Spiel 1:0.

Eine andere Übung, die wir mögen, ist das 3-Mann-Rebounding.

Setzen Sie drei Jungs unter den Korb und einen Trainer an die Foullinie, der den Basketball für Rebounds vom Rand wirft. Jeder für sich selbst, wenn es um den offensiven Rebound geht. Wenn ein Spieler den Rebound bekommt, versucht er, ein Tor zu erzielen, während die beiden anderen Spieler versuchen, sich zu verteidigen. Der Spieler, der den offensiven Rebound bekommt, kann nur ein Powerdribbling durchführen. Sie erhalten 1 Punkt für einen offensiven Rebound und 1 Punkt für einen Put-Back (also 2 mögliche Punkte pro Spiel).

Sie können zu jeder gewünschten Punktzahl spielen, Wir spielen normalerweise auf 10 Punkte. Es lehrt Zähigkeit, Boxen, und endet am Reifen.

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