Jugend-Basketball-Übungen – Heads-Up und Scoreboard-Uhr

Hier sind ein paar Basketballübungen für Jugendliche, die ich letzte Woche verwendet habe. Die erste Basketballübung hat wirklich gut funktioniert, um einen lockeren Basketball zu jagen. mit erhobenem Kopf dribbeln und einen Lay-up machen.

Beginnen Sie in der Ecke auf der Grundlinie mit Ihrem Team in einer Linie. Mein Co-Trainer steht unter dem Korb. Ich rolle den Ball schräg über den Platz, und der erste Spieler in der Reihe jagt es, und fährt zum Lay-up ein. Mein Co-Trainer hält eine Nummer hoch, und jedes Mädchen muss die Nummer schreien, bevor sie ihr Lay-up schießt.

Ich habe festgestellt, dass eine der besten Ideen, die ich je in meine Basketballübungen einfließen ließ, darin bestand, die Uhr auf der Anzeigetafel für alles zu verwenden, was wir im Training tun. Wir verwenden es für jede Basketballübung, herunterzählen, bis das Training beginnt, und sogar Wasserbrüche.

Ich habe festgestellt, dass dies die Spieler auf Trab hält und es ihnen ermöglicht, gegen Ende jeder Übung oder jedes Konditionierungsereignisses zu pushen.

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