Basketball-Schießübungen – Schussform und Schussgenauigkeit

Wir versuchen immer, das Schießen zu verbessern, egal ob es sich um die Schussform oder die Genauigkeit handelt. Hier sind Basketball-Schießübungen, die bei beiden funktionieren.

Schießformbohrer
Lassen Sie jeden Spieler ein paar Zentimeter von der Vorderseite des Korbes entfernt stehen.
Legen Sie den Ball in die Schusshand UND ohne die Führungshand zu verwenden, schieß den Ball. Konzentrieren Sie sich bei der Aufnahme auf die Form.

Lassen Sie jeden Spieler ein paar Zentimeter von der Vorderseite des Korbes entfernt stehen.
Legen Sie den Ball in die Schusshand UND ohne die Führungshand zu verwenden, schieß den Ball. Konzentrieren Sie sich bei der Aufnahme auf die Form.

Stellen Sie sicher, dass der Schussarm in einem 90-Grad-Winkel (rechter Winkel) eingestellt ist und der Basketball auf den Fingern und nicht auf der Handfläche liegt. Beim Loslassen, Konzentrieren Sie sich auf die Armstreckung und folgen Sie der Übung.

Achten Sie beim Durchlaufen darauf, dass der Ball von den Fingerspitzen abrollt und denken Sie daran, das Handgelenk zu bewegen.

Tipp:Sehen Sie, ob der Spieler 5 Körbe hintereinander herstellen kann, ohne den Rand zu berühren.
Tipp:Wenn der Spieler sich verbessert, machen Sie ihn zwei Schritte zurück und fahren Sie mit der Übung fort.

Freiwurfübung
Diese Basketballübung ist ganz einfach.
Jeder Spieler schießt nacheinander einen Eins-gegen-Eins-Freiwurf, während alle anderen Spieler an der Grundlinie unter dem Korb warten. Wenn der Schütze den ersten Schuss verfehlt, muss das gesamte Team zwei Hin- und Rückläufe ausführen, und wenn der Schütze den ersten macht und den zweiten verfehlt, muss das gesamte Team nur einen Hin- und Rücklauf ausführen.

Wenn der Schütze beides macht, geht er bis zum Ende der Reihe und ein anderer Spieler tritt auf, um zu schießen und so weiter. Die Übung wird fortgesetzt, bis das gesamte Team an der Reihe war, das Eins-gegen-Eins zu schießen.

Tipp:Diese Übung hilft nicht nur bei der Perfektionierung von Freiwürfen, sondern auch, wenn die Spieler die Übung durchlaufen und viele von ihnen ihre Schüsse verpassen … wenn es darum geht, dass die letzten Spieler entlang der Grundlinie aufsteigen und schießen, sie werden durchgedreht. Wenn sie unter dieser Bedingung schießen müssen, werden sie für ein Spiel besser und sie werden in der Lage sein, den Druck unter Müdigkeit zu bewältigen.

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[Basketball-Schießübungen – Schussform und Schussgenauigkeit: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001041563.html ]