Basketball-Schießübungen – 5 Schüsse oder 5-Minuten-Übung

Sehen Sie sich diesen Beitrag von Raymond an. Ein großartiges Beispiel für Basketball-Schießübungen, die für alle Altersgruppen geeignet sind.

Von Raymond…
Hier ist eine Basketballübung, die meine Jungs aufgrund der Wettbewerbsnatur mögen.

Teilen Sie das Team in Dreiergruppen auf ... einen Basketball.
Einer am linken „Block“ in der Nähe der Hoffnung positioniert, ein anderer oben auf dem Schlüssel, der dritte (mit dem Ball) am Flügel rechts… 3,2 m bis 12 m.

Shooter macht seinen Schuss und versucht seinen eigenen Rebound. Sofort füllt der Spieler oben auf der Taste den vom Schützen frei gewordenen Platz aus; der Spieler am Block füllt die Stelle oben auf der Taste aus. Hit oder Miss Der Schütze prallt den Ball zurück und passt an die Spitze des Schlüssels. Dieser Spieler gibt es schnell an die Person an der Schussposition weiter, wer dann“  die nächste Aufnahme macht. Von da an geht es rund und rund, bis die Teams 5 gerade Schüsse treffen oder 5 Minuten um sind. Das Team, das gewinnt, entscheidet, was die anderen tun (Selbstmorde, Liegestütze), während sie das Gegenteil tun. Wenn 5 Minuten ohne Sieger vergehen… macht das ganze Team beides.

Konzentriert sich auf schnelle Pässe und Folgeschüsse unter „Druck“. Kann "umgekehrt" erfolgen. Spieler passen den Ball in die gleiche Richtung, aber zu der Position bewegen, von der sie den Ball erhalten haben. Beginnen Sie mit dem Schuss. Während der Ball vom Spieler auf dem „Block“ zurückgeprallt wird, der Schütze bewegt sich zum oberen Rand des Schlüssels, während der Spieler an der Spitze der „Taste“ nach dem linken Flügel kickt, um den Auslasspass vom Rebounder zu erhalten. Auf gut Glück, der Spieler am Block passt auf den linken Flügel, und bewegt sich schnell zur rechten Schussposition. Der Pass bewegt sich von links, bis zum oberen Rand des Schlüssels, dann raus zum Schützen. (Der Spieler, der den Pass vom Rebounder erhält, füllt dann den Rebound aus, nachdem er den Pass an die Spitze des Schlüssels getreten hat. Rund und rund geht es. Ein wenig langatmig, aber ich hoffe, dass dies trotzdem hilfreich ist.

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