Schießübungen – Perfektionieren Sie Ihre Mechanik

Wenn es um Basketball-Offensive geht, Es gibt bestimmte Fragen, die ich immer von meinen Spielern höre:Kannst du an deinem Jumpshot im Inneren arbeiten?

das Haus? Ohne Basketball? Bestimmt. Einer der wichtigsten Aspekte bei der Entwicklung eines zuverlässigen Jumpshots, entwickelt zuverlässige Mechanik. Wenn Sie ein durchwachsener Schütze sind, Es gibt ein paar Dinge, die falsch sein könnten, aber es ist höchstwahrscheinlich ein Vertrauensproblem, oder dein Schuss hat einen Haken, das führt dazu, dass du manchmal genau bist, und andere ab.

Deshalb finde ich, dass diese beiden Schießübungen eine großartige Möglichkeit sind, einen grundsätzlich soliden Sprungwurf zu entwickeln. das geht jedes Mal auf die gleiche Weise von der Hand.

Auf dem Rücken durchbohren

Diese Übung ist eine großartige Möglichkeit, um herauszufinden, wie konsistent Ihr Release-Punkt ist. Lege dich auf deinen Rücken, mit dem Ball in den Händen, bereit, in die Luft zu schießen.

Verwenden Sie nun das gleiche Follow-Through, das Sie bei einem normalen Jumpshot verwenden würden. Konzentrieren Sie sich darauf, Ihre schießende Hand zu verwenden, und einen guten Backspin auf den Ball zu bekommen. Wenn Sie loslassen, folge durch, und halte dort kurz deine Hand. Der Ball sollte gerade nach unten zurückkehren, direkt zurück in die Hand – wenn Sie mit der richtigen Form schießen.

Wenn Ihre Veröffentlichung wild oder inkonsistent ist, der Ball landet bei jedem Schuss an einer anderen Stelle. Diese Übung ist am Anfang nicht einfach, aber wenn du den Dreh raus hast, Sie können 5 anrufen, 10, sogar 20 Schüsse hintereinander, wobei der Ball auf genau derselben Ebene auf und ab geht.

Egal, ob Sie einen Drei-Zeiger- oder einen Pull-Up-Jumpshot schießen, Ihre Mechanik sollte immer gleich bleiben, und diese Übung leistet hervorragende Arbeit, um diese Prinzipien zu stärken.

Bohrer für Spiegelmechanik

Eine weitere großartige Möglichkeit, um zu überprüfen, ob Sie den Ball so schießen, wie Sie es sollten. ist, sich vor einen Ganzkörperspiegel zu stellen, ohne Ball, und stellen Sie sich einfach vor, Sie schießen einen Sprungschuss. Gehen Sie die Bewegungen durch, und sehen Sie, wie sehr die Schießbewegung, die Sie tatsächlich haben, dem ähnelt, was Ihnen beigebracht wurde – die Beine schulterbreit auseinander, Ellenbogen in einem Winkel von neunzig Grad, und die Off-Hand dient einfach dazu, den Ball auf Ihrer schießenden Hand zu unterstützen.

Dies ist eine großartige Möglichkeit, um Knicke in Ihrem Jumpshot zu finden. und arbeite am mentalen Aspekt des Basketballschießens.

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