Schießübungen helfen deinen Spielern, ihre 3-Punkte-Lizenz zu erhalten

Der 3-Punkte-Schuss ist zu einer großen Bereicherung für jedes Basketballteam geworden. da es eine großartige Arbeit leistet, um die Verteidigung zu dehnen.

Von der 3-Punkte-Linie aus konsequent zu sein, ist für den Erfolg Ihres Trainers und Ihres Teams wichtig. Erfolgreich sein, Sie müssen sich auf die Beinarbeit konzentrieren, Mechanik, Konditionierung, und viel Übung.

Schießübung, um eine 3-Punkte-Lizenz zu erhalten

Um eine 3-Punkte-Lizenz zu erhalten, ein Spieler muss 35 von 50 schießen. Es sind 50 Schüsse, die in fünf Sätzen von zehn geschossen werden. Sie können die Anzahl der Schüsse je nach Situation Ihres Teams ändern. Zum Beispiel, Wenn Sie ein High-School-Trainer sind, Vielleicht möchten Sie Ihre Zahl 30 aus 50 statt 35 aus 50 machen.

Wir tun dies aus verschiedenen Gründen. Einer, es ist eine Denkweise. Wenn ein Spieler seine Lizenz erworben hat, er versteht, dass er grünes Licht hat, um den Basketball zu schießen, wenn er geöffnet und seine Füße aufgestellt sind. Das andere, was es tut, es identifiziert Rollen für das Team. Es zeigt, welche Spieler den Basketball von der 3-Punkte-Linie aus schießen können und welche Spieler den Basketball noch einmal umkehren müssen, wenn sie Ihre Lizenz nicht erworben haben.

Der erste Satz von zehn wird auf Spot-ups durchgeführt, bei Ballumkehrpässen. Dieses Set lehrt die richtige Technik der Beinarbeit, den Ball mit gebeugten Knien fangen, mit diesem inneren Fuß treten, Ziehen Sie dieses Bein nach oben, um die Beine in den Schuss zu bekommen.

Der zweite Satz von zehn wird von der Beinarbeit abgeschossen, als ob Ihr Spieler aus dem Bildschirm käme. Oben drauf, Ihr Spieler möchte mit dem Ellbogen über dem Auge und einem guten Schlag des Handgelenks beenden. In der Mitte des Bodens, so tun, als ob er aus ein paar Bildschirmen käme, mit diesem inneren Fuß treten, seine Schultern strecken, und Schießen und Freigeben des Basketballs.

Der dritte Satz von zehn wird aus dem Übergang geschossen, als würde Ihr Spieler eine Bahn im Übergang laufen lassen. Dein Spieler wird aussteigen und weit entlang der Grundlinie laufen, V-Schnitt entlang der alten Raute beim Öffnen der Brust, und versucht, seine Füße aufgerichtet und in Ordnung zu bringen, um ihm einen guten Blick auf die 3-Punkte-Linie zu verschaffen.

Der vierte Satz von zehn wird im Übergang gedreht, aber aus einem Dribbling. Der Spieler wird aussteigen und weit laufen, und er wird den Ball fangen und ihn für einen harten Dribbling mit der Außenhand niederlegen, versuchen, einen Basketball aus dem Dribbling zu simulieren.

Der fünfte Satz von zehn wird in Trail 3s außerhalb der Transition oder Spot-Ups von der Spitze der Taste geschossen. Ihr Spieler beginnt an der Halbfeldlinie, V-Schnitt, sich aufrichten, Schritt mit diesem Innenfuß, ganz oben auf dem Schlüssel.

3-Punkte-Lizenz Aufwärmübung für Schießübungen

Der Flip Drill ist unser Aufwärm-Schießbohrer. In dieser Übung der Spieler möchte so nah wie möglich am Korb beginnen und sich herausarbeiten. Woran wir zu arbeiten versuchen, beginnt bei den Füßen. Für ein gutes Gleichgewicht müssen die Füße schulterbreit auseinander stehen. Die Knie sollten gebeugt beginnen, und dann sollte der Spieler auf den Zehenspitzen fertig sein.

Oben in der Schießtasche, Ihr Spieler sollte nur seine Schusshand verwenden. Die Führungshand sollte seitlich unten bleiben, damit wir keinen Daumen in den Basketball bekommen. Die beiden Lehrpunkte hier sind:Beginnen Sie den Ball in der Schießtasche und beenden Sie ihn mit dem Ellbogen über dem Auge und einem guten Schlag des Handgelenks. Denken Sie daran, Ihre Spieler darauf hinzuweisen, wie wichtig es ist, ihre Nachfolge zu halten und mit dem Ellbogen über dem Auge zu beenden.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Schütze langsam beginnt, damit Sie sicherstellen können, dass er die richtige Technik hat. Nachdem die Grundlagen für richtig befunden wurden, dann können Sie mit Spielgeschwindigkeit gehen.

Es ist wichtig zu beachten, dass Ihre Spieler den Ball niemals aufnehmen und direkt zur 3-Punkte-Linie gehen sollten, um mit dem Schießen zu beginnen. Ihre Spieler sollten in der Nähe beginnen, diese Grundlagen näher zu bringen, und versuchen Sie, mit dem Flip-Bohrer Schritte zu allen fünf Punkten zu machen, um verschiedene Winkel zum Schießen des Basketballs zu erhalten.

Das Aufwärmen an allen fünf Stellen ist aus zwei Gründen wichtig. Einer, ein Spieler bekommt ein Gefühl für verschiedene Teile des Basketballbodens. Zwei, er hat die Möglichkeit, den Rand von verschiedenen Stellen des Bodens aus zu sehen.

Lassen Sie einen Trainer oder Spieler ein Rebounder sein, und man sollte ein Passant sein. Der Passant will dem Schützen immer einen Schritt voraus sein.

Dieses Set wird an zehn Stellen auf dem Basketballboden geschossen, der erste befindet sich in der linken Grundlinie. Der zweite, ein Engel. Der dritte, oben auf dem Schlüssel. Der vierte, rechter Winkel. Der fünfte, Grundlinie rechts. Zum sechsten, siebte, achte, neunte, und zehntens, wir kommen im uhrzeigersinn zurück.

Durch die Verwendung dieser Schießübung, Sie sind auf dem besten Weg, ein Team voller Spieler aufzubauen, die ihre 3-Punkte-Lizenz haben. Glauben Sie, dass die 3-Punkte-Lizenz dazu beitragen wird, Ihr Team zu motivieren, an seinen 3-Punkte-Schießfähigkeiten zu arbeiten?

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