3 Linien / 2 Kugeln Bohrer

Diese Ballhandling-Übung heißt „3 Linien / 2 Bälle“. Dies ist ein weiterer großartiger Trainings- und Ballhandling-Drill.

Erstellen

• Beginnen Sie mit einem Reifenball und einem Gummibasketball
• Verteilen Sie 3 Spieler entlang der Linie am Ende des Spielfelds unter dem Korb

Ausführung

1.  Unterwegs! Befehl, die Spieler werden beginnen, sich über den Platz zu bewegen, wobei die 2 Außenspieler abwechselnd den Ball an den Mittelspieler weitergeben.

2.  Die erste Gruppe bewegt sich den Platz entlang und zurück (was etwa 20 Sekunden dauern sollte). und dann geht die zweite Gruppe.

3.  Beim zweiten Durchlauf, Die Spieler verwenden 2 Basketbälle und laufen mit ihnen, wobei der Außenspieler zwischen den Pässen mit der Außenhand dribbelt.

Videodemonstration

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[3 Linien / 2 Kugeln Bohrer: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001041911.html ]