2 Ball Dribbling Drill

Zweck

Verbessert die Dribbelfähigkeiten.

Bohrer-Setup

• Die Spieler stellen sich auf dem Platz vor dem Trainer auf.
• Jeder Spieler hat zwei Bälle

Wie es funktioniert

1. Der Trainer ruft Dribblings aus der Zwei-Ball-Sequenz aus:
2. Low Rhythm:Dribbeln Sie beide Bälle gleichzeitig auf Kniehöhe
3. Low Alternating:Dribbeln Sie beide Bälle nacheinander, bis Kniehöhe
4. High Rhythm:Dribbeln Sie beide Bälle gleichzeitig auf Brusthöhe
5. High Alternating:Dribbeln Sie beide Bälle nacheinander, auf Brusthöhe
6. Ein Hoch, One Low:Dribbeln Sie mit einem auf Kniehöhe und dem anderen auf Brusthöhe
7. Die Spieler führen diese Dribblings wie aufgerufen aus.
8. Trainerkritiken bilden sich ab und geben Tipps.
9. Der Coach kann die Spieler dann zur Hälfte des Spielfelds und zurück gehen lassen, um die 2 Ball-Dribblings auszuführen, die er ruft.

Coaching-Tipps

• Bei niedrigen Dribblings, Ball sollte unter den Knien bleiben, Rücken sollte gerade sein, Kopf hoch.
• Bei hohen Dribblings, Ball sollte auf Brusthöhe gehen. Die Hände sollten immer oben auf den Bällen bleiben.

[2 Ball Dribbling Drill: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001041975.html ]