Jersey Skid Drill

Zweck

Diese Übung konzentriert sich auf eine leichte Berührung beim Dribbeln, und den Ball auf dem Boden „rutschen“ lassen, anstatt scharf zu hüpfen.

Wie es funktioniert

1. Nehmen Sie eine breite Haltung ein, Knie gebeugt und den Ball vor dir von einer Hand in die andere dribbeln.
2. Sie möchten, dass der Ball fast auf dem Platz rutscht, anstatt einen direkten Aufprall zu nehmen.
3. Nachdem Sie den Bohrer vorne ausgeführt haben, Führen Sie es hinter Ihrem Rücken.
4. Sie können diese Übung auch zum Halfcourt und zurück ausführen. Wenn der Bohrer in Bewegung läuft, man kann vorne dribbeln wie im Stand, Sie können auch zwischen den Beinen dribbeln.
5. Sie können den Bohrer auch in Bewegung laufen lassen, während Sie hinter den Rücken dribbeln.

Coaching-Tipps

• Machen Sie es sich leichter:Verlangsamen Sie das Tempo, und bekommen Sie eine gute seitliche Schaukelbewegung.
• Mach es dir schwerer:Nimm dein Dribbling in Bewegung, wie zum Beispiel zum Halfcourt und zurück.

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