Glasreiniger

Zweck

Diese Übung konzentriert sich darauf, den Rebound mit beiden Händen zu greifen und fest auf zwei Füßen zu landen.

Wie es funktioniert

1. Beginnen Sie auf der linken Spur, und wirf den Ball vom Rückbrett hoch.
2. Sichern Sie die Zugstufe mit beiden Händen.
3. Kommen Sie mit einer starken Basis auf der Außenseite der gegenüberliegenden Fahrbahnlinie herunter.
4. Werfen Sie den Ball in die andere Richtung vom Rückbrett, und wiederholen.

Coaching-Tipps

• Landen Sie auf den Fußballen, damit Sie sofort wieder hochspringen können.

[Glasreiniger: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001041989.html ]