Freiwürfe Station Drill

Zweck

Dies ist eine großartige Übung, mit der Ihre Spieler daran arbeiten können, für den Rebound beim Freiwurf zu boxen.

Wie es funktioniert

1. Lassen Sie die Spieler sich wie in einem Spiel um die Bahn herum aufstellen.
2. Der Spieler an der Freiwurflinie führt seine Routine durch und führt den Schuss aus.
3. Spieler auf den Lane-Linien boxen aus und kämpfen um den Rebound.
4. Wenn der erste Schuss gemacht wird, der Schütze bekommt einen zweiten Schuss.
5. Die Spieler drehen sich im Uhrzeigersinn, wobei sich der Schütze nach unten zum Block bewegt, um abzuprallen, und der Bohrer geht so weiter.

Coaching-Tipps

• Mach es härter: Jeder Spieler, der während der Übungszeit weniger als 75% schießt, muss Liegestütze machen oder Sprints laufen.
• Mach es einfacher: Lass die Spieler 2 Freiwürfe machen, unabhängig von Make oder Miss beim ersten Schuss.

[Freiwürfe Station Drill: https://de.sportsfitness.win/Sport/Basketball/1001042023.html ]