Ein Full-Court-Drill, um die Offensive aufzubauen, Verteidigung von Florin Mirica, Alexandria, Rumänien

Dieser Drill ist dynamisch und betont die Aggressivität, Wettbewerbsfähigkeit, ordnungsgemäße Ausführung, Druck auf den Ball, Fallen, aggressive Match-Ups und individuelle Techniken für Angriff und Verteidigung. Es hat unserem Team geholfen, sich in vielen verschiedenen Aspekten zu verbessern und hat viel Spaß in unsere Praktiken gebracht. Unsere Spieler genießen den Geist und den Wettbewerb des Drills.

2-auf-1 bis 2-auf-3-Bohrer

DIAGRAMM 1: 1 spielt den Ball ein, während 2 versucht, seinen Verteidiger zu schütteln, um den Pass zu erhalten. Der Trainer kann den Bereich festlegen, in dem 2 den Ball aufnehmen soll (Freiwurflinie, oben auf dem schlüssel, Foul-Linie verlängert, etc.). X1 verteidigt O2 aggressiv, versuchen, den eingehenden Pass zu verweigern.

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DIAGRAMM 2: Sobald der Ball eingeflogen ist, es wird eine 2-gegen-1-Situation auf dem halben Feld, in der 1 und 2 versuchen, X1 auf dem Feld zu schlagen. X1 übt Druck auf den Ball aus (bewegt sich dorthin, wo der Ball ist, Druck auf den Ballführer ausüben, etc.).

X2 und X3 müssen warten, bis der Ball die Halbfeldlinie überquert hat, bevor sie zur Verteidigung in Aktion treten können.

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DIAGRAMM 3: Sobald der Ball die Halbfeldlinie überquert, es wird eine 2-gegen-3-Situation, mit X1, X2 und X3 versuchen zu fangen, verdoppeln und stehlen den Ball von 2 und 1. Während zwei Verteidiger den Ball fangen und verdoppeln, der andere Verteidiger ohne Ball aggressiv gegen den Offensivspieler antritt, versuchen, den Pass abzufangen.

Die Übung wird 2-gegen-3 fortgesetzt, bis es den Verteidigern gelingt, abzuprallen. einen Pass abfangen oder – im schlimmsten Fall – die Offense einen Korb erzielt.

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DIAGRAMM 4: Nach einem defensiven Stopp oder einem offensiven Score, X2 und X3 werden die angreifenden Offensivspieler (einer inbounds, während der andere versucht, den Ball anzunehmen). Der Offensivspieler (2 oder 3), der den Turnover gemacht oder den Korb erzielt hat, wird der alleinige Verteidiger am Ball im Rückfeld und die Übung geht wieder 2-gegen-1 in die andere Richtung.

Auf der gegenüberliegenden Seite des Gerichts, zwei neue Verteidiger betreten den Boden und warten darauf, dass der Ball das halbe Feld überquert, damit sie den 2-gegen-3-Teil der Übung fortsetzen können.

Der Drill geht weiter auf und ab, bis alle Spieler teilgenommen haben oder er für eine festgelegte Zeit ausgeführt wurde.

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