Mann-zu-Mann-Vergehen

Sehen Sie sich diese Basketballübung an, die John geschickt hat. Ein großartiges Beispiel für eine Mann-zu-Mann-Offensive-Übung, die für alle Altersgruppen geeignet ist.

Von Johannes…
Ich bin ein Jugend-Basketballtrainer der Klassenstufe 3-4, Wer hatte eine tolle, sehr erfolgreiche Saison… Nein, wir sind nicht 10-0 gegangen, sondern eher 5-5…Wir hatten 8 Spieler, 5 davon haben noch NIE Basketball gespielt, und von den 8 Spielern, 5 waren Drittklässler (was bedeutet, dass dies ihr erstes Jahr war, in dem sie an einem 10′-Reifen schossen).

Wir gingen mit Grundlagen bei jeder Praxis (1x/Woche), die Grundlagen des Basketballs im Mittelpunkt jedes Trainings zu halten ... Am Ende der Saison, unsere Kinder spielten, als hätten sie ihre ganzen 8 oder 9 Jahre gespielt… Wir sind eine Liga von Mann zu Mann, Die Lieblingsübung für mich, die sowohl Angriff als auch Verteidigung wirklich abdeckt, ist die folgende (ich weiß, es gibt sie schon immer, aber es ist wirklich die Grundlage für Ihre Verteidigung):

Offensivspieler beginnt an der Spitze des Schlüssels, Abwehrspieler an der Grundlinie.
Trainer gibt Ball an Offensivspieler weiter, und wenn er passiert, sprintet der defensive Spieler, um sich zu verteidigen.

Diese Eins-zu-eins-Basketball-Übung erzwingt die grundlegende Prämisse, zwischen Mann und Korb zu bleiben. Gleitfüße, und sobald geschossen ist, richtige Rebound-Technik (die auch das Herunterlaufen langer Rebounds beinhaltet). Das Spiel wird fortgesetzt, bis die Verteidigung die Kontrolle über den Ball erlangt, oder bis die Offense den Ball erzielt. Dies hilft auch dem offensiven“ Spieler, verschiedene Dribbeltechniken zu üben (bewachtes Dribbeln, Überkreuzung, aus der Hand dribbeln, usw.) ... werde ich, nach ein paar Runden, füge ein weiteres Paar hinzu, um jetzt 2 gegen 2 zu spielen, und so weiter, bis wir bei 4 auf 4 waren.

Dies half den Kindern, eins zu eins Verteidigung zu verstehen, und Teamverteidigung. Die Kinder liebten diese Übung, weil sie wussten, dass es zu einem Scrimmage führen würde. Ich mochte die Übung, weil sie den Kindern eine längere Zeit zum Üben der Verteidigung gab.

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