Boxen Kampf Training

Es gibt verschiedene Arten von Workouts kann man tun, während des Trainings für den Boxsport , auch Ausdauer, Schnelligkeit und Krafttraining. Doch nach Helium.com , ist die wichtigste Komponente kämpfen Ausbildung. Diese Art der Ausbildung ist auf die spezifischen Bewegungen erforderlich , um tatsächlich im Boxen zu kämpfen, anstatt nur die erforderlich sind, um in Form zu sein Anlage ausgerichtet. Geschichte

Nach der Geschichte des Boxens an der Universität von Florida Website , John Sholto Douglas, schottischer Edelmann, entwickelt die Regeln für das, was als moderne Boxen bekannt. Obwohl bloßen Fäusten und andere Varianten der Boxen vor seiner Zeit existierte , wurde der Sport in seiner Zeit in einen Kernsatz von Regeln homogenisiert und Kämpfer waren in der Lage, auf die spezifischen Strategien Drei-Minuten- Matches und behandschuhten Kämpfe Verpflegung zu entwickeln. Dies beeinflusst die Art der Ausbildung, Männer ertragen , um bessere Kämpfer werden
Typen

Es gibt zwei Haupttypen von Kampftraining für Boxer : . Sparring und Schattenboxen . Sparring ist mit einer anderen Ausbildung Boxer , komplett gepolstert kämpfen , während Schattenboxen übt Ihre Bewegungen gegen den eigenen Schatten. Jeder hat seine eigenen Vor-und Nachteile.
Schattenboxen

Schattenboxen vielleicht albern aus, aber es hilft tatsächlich Boxer in eine Reihe von Möglichkeiten . Vor allem in der Lage zu sehen, wie Sie Punsch und bewegen kann Ihnen helfen, Ihre Form zu perfektionieren, wie ein Spiegel. Ebenso bildet die Reaktion auf Ihre eigenen Bewegungen das Auge mit schnellen Reflexen , ein Muss für ernsthafte Boxer gegen trainiert Gegner reagieren. Schattenboxen bieten auch ein gutes Herz-Kreislauf -Training. Ein Nachteil der Schattenboxen ist, dass es die Unberechenbarkeit der vor einer echten Kämpfer mit einem sich von Ihrem eigenen Stil nicht zu simulieren.
Sparring

Die Vorteile der Sparring kann sein offensichtlicher als Schattenboxen . Sparring können Sie ein echter Gegner in einem echten Ring zu kämpfen, genau die Simulation einer realen Spiel . Sie sind in der Lage, einen Gegner, der einen anderen Stil , als Sie können erleben . Sparring mit vielen Gegnern bietet die Chance, mit den Gegnern Variieren baut und Staturen kämpfen. Allerdings können Sparring in einer Verletzung, die einige besonders vor einem großen Spiel weg von ihm wenden kann , zu beenden.
Überlegungen

Eine runde Boxer, der ernst ist sein ein Kämpfer wird in so vielen Boxtraining Routinen wie möglich zu beteiligen. Beschränken Sie sich auf ein oder zwei Arten der Ausbildung werden Sie in einigen Bereichen schwach zu verlassen, auch wenn andere stärker sind .


[Boxen Kampf Training: https://de.sportsfitness.win/Sport/Boxen/1001027707.html ]