Taschen &Dosen Bohrer

Zweck

Diese Übung lehrt Agilität und Verhalten im Straßenverkehr. Bestimmtes, Es lehrt Running Backs, ihre Hüften zu bewegen, sobald sie die Line of Scrimmage und in die zweite Verteidigungsschicht gelangen.

Erstellen

• Platzieren Sie drei flache Säcke gefolgt von drei Dosen irgendwo auf dem Feld. Der Trainer sollte in der Nähe sein, um Befehle zu rufen.

Ausführung

1. Die Spieler steigen über die drei flachen Säcke.
2. Die Spieler verwenden dann Hüftbewegungen und seitliche Schritte, um sich um die Dosen herum zu bewegen.
3. Die Spieler explodieren dann im Feld.

Coaching-Tipps

• Spieler sollten nicht überkreuzen. Suchen Sie nach einer schnellen seitlichen Bewegung von einer starken Basis aus.
• Stellen Sie außerdem sicher, dass die Spieler während dieser Übung eine gute Ballsicherheit üben.

[Taschen &Dosen Bohrer: https://de.sportsfitness.win/Sport/Fußball/1001039791.html ]