Sideline Catch Drill

Im heutigen Video-Blog-Post die Rede ist von einem ausgezeichneten Sideline Catch Drill für Running Backs. In dieser Running Back-Übung, Wir werden uns darauf konzentrieren, den Empfängern beizubringen, einen Ball an der Seitenlinie zu fangen.

Die Empfänger und die Running Backs werden diese Übung ausführen, und wir verwenden Kegel und einen Mülleimer (oder ein Fass), um den Bereich einzuschränken, in den die Rücken laufen müssen, und simulieren eine enge Seitenlinie. Und wir versuchen, ihnen das Fangen des Balls unter engen Bedingungen beizubringen. schnell unter Kontrolle zu kommen und ihre Füße nachzuziehen, um inbounds zu bleiben.

Aufschlüsselung des Running Back-Drills „Sideline Catch“:

Die Running Backs werden in deiner Offense viele Pässe fangen. Wir wollen also sicherstellen, dass sie die Seitenlinie antizipieren können, Verwenden Sie etwas Körperbeherrschung und halten Sie sich in Grenzen. Und als nächstes bitten Sie sie, auf das Feld zu gehen, wenn sie können.

• In dieser Übung Sie werden den Ball fangen und versuchen, Ihren Körper in Grenzen zu halten und das Feld zu erklimmen – Sie möchten nicht, dass Ihr Schwung Sie ins Aus bringt.

• Stellen Sie sicher, dass Sie diese Übung wechseln und Ihre Spieler auf beiden Seiten arbeiten lassen – zuerst nach rechts gehen, Wie Sie in diesem Video sehen, und dann nach links arbeiten und den Ball fangen.

• Wenn Sie den Mülleimer etwas näher rücken, es wird anspruchsvoller. Sie haben weniger Zeit, sich zu erholen und die Füße runter zu bekommen. Sie möchten diese Übung also in Phasen ausführen, Beginnen Sie den Kegel zurück und werden Sie dann enger.

• Verwenden Sie bei Bedarf eine Zehenbremse, und führen Sie dies zusammen mit den Runningbacks und den Empfängern zur Körperkontrolle durch.

• Der Quarterback steht 10 Yards entfernt für eine hohe Anzahl an Wiederholungen – Sie können dies auch mit zwei Quarterbacks tun.

• Versuchen Sie, den Mülleimer so fest wie möglich zu verstauen. Und je besser Ihre Athleten werden, desto enger und enger können sie diese Bewegung erfolgreich ausführen.

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