Simon sagt Agility-Drill

Zweck

Diese Übung ist großartig, um nicht nur die Beweglichkeit eines Spielers zu verbessern, sondern verbessert auch ihre Reaktionszeit, und lehrt sie, dass sie jederzeit im Auge behalten sollten, was mit dem Quarterback passiert.

Erstellen

• Lassen Sie Ihre Spieler mit dem Gesicht nach unten auf dem Boden liegen, beim Fußball schauen.

Ausführung

1. Wenn Sie den Fußball wandern, Bewegen Sie es sofort auf eine Seite Ihres Körpers.
2. Während Sie dies tun, Ihr Spieler sprintet in diese Richtung – bis Sie den Fußball auf die andere Seite Ihres Körpers bewegen. Der Spieler sollte einen Radius von etwa 15 Metern abdecken, 7,5 Meter in jede Richtung von ihrem Startpunkt.
3. Gehen Sie ein- oder zweimal vor und zurück und ziehen Sie den Ball dann hoch, als ob Sie ihn gerade passen würden – wenn der Spieler dies sieht, sollte er den Quarterback sofort angreifen und kurz bevor er Sie erreicht, pumpen Sie den Ball vor.
4. Bei dieser Pump-Fälschung dreht sich der Spieler um und sprintet zu seinem Ausgangspunkt zurück. Abschluss der Übung.

Coaching-Tipps

• Üben Sie nicht auf Trittfrequenz, Bringen Sie Ihren Spielern bei, sich am Ball zu bewegen.
• Dies ist eine fantastische Übung, um an der Beweglichkeit und Beinarbeit zu arbeiten, die für die Entwicklung der Fähigkeit eines Spielers, seinen Blocker regelmäßig zu besiegen, von entscheidender Bedeutung sind.

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