20 Yard Kegelbohrer

Übungstyp:  Beweglichkeitsübung

Zweck

Diese Übung gewöhnen Ihre Spieler daran, ihr Gewicht in einer guten Fußballposition zu verteilen, um die Richtung zu ändern. ein Ziel erreichen.

Erstellen

• Platzieren Sie 4 Kegel im Abstand von 5 Metern, Sie haben also ein Feld von 20 Metern, das die Spieler zurücklegen können.
• Legen Sie einen Fußball oben auf den letzten Kegel.

Ausführung

1. Jeder Spieler wird zwischen jedem Kegel laufen, Berühren Sie die Oberseite von jedem und ändern Sie dann die Richtung, um jeden Kegel bis zum Ende zu rennen und zu berühren und nach ihrem Ziel zu greifen – dem Ball.
2. Zeit und jeder Spieler, um herauszufinden, wer den Ball am schnellsten erreichen kann.

Coaching-Tipps

Abhängig von der Größe Ihrer Spieler, Vielleicht möchten Sie einen höheren Kegel verwenden, damit sie nicht so tief reichen müssen, um den Ball zu bekommen.

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