Punt Return Übung „Hinderniskurs“

Im heutigen Video-Blog-Post Wir sprechen hier von einem sehr guten Konditionierungs-Drill, der Spielbedingungen simuliert. Diese Konditionsübung verbessert die Agilität Ihrer Athleten und fokussiert das Feld. Es ist im Grunde ein Hindernislauf, und der Wiedereinsteiger wird auf dem Feld beginnen und an seinen linken und rechten Pausen arbeiten, während er viele Hindernisse auf seinem Weg umgeht. Ihre Spieler werden diese Konditionsübung lieben!

„Choke The Chicken“-Konditionierungsübung

• Der Rückkehrer wird den Fußball fangen und mit fast voller Neigung direkt nach oben gehen.

• Sie müssen dann entweder die rechte Lücke oder die linke Lücke auswählen, um sie zu nehmen

• Während er ins Feld geht, der Rückkehrer wird entweder mit einem Fußball bombardiert, ein anderer Fußball oder sogar Tennisbälle, eins nach dem anderen.

• Der Returner muss entweder einen gestreckten Arm verwenden, um den Ball niederzuschlagen, oder einen anderen Ausweichmechanismus mit seiner Hüfte verwenden. etc., während sie das Feld nach oben bewegen.

• Sie können diese Übung schwieriger gestalten, indem Sie einige agile Taschen ablegen. der Rückkehrer muss sie also überwinden und das Gleichgewicht halten.

Für weitere großartige Konditionierungsübungen, Schauen Sie sich unbedingt meine Serie Fußballübungen und Übungspläne an, komplett mit Video-Demonstrationen! Und vergiss nicht, Fan auf Facebook zu werden, wo ich weitere tolle Laufübungen teilen werde, Tipps und Techniken!

[Punt Return Übung „Hinderniskurs“: https://de.sportsfitness.win/Sport/Fußball/1001039909.html ]