Der berührungslose Bohrer „Star“ für Kondition und Geschwindigkeit!

Im heutigen Blogbeitrag wir sprechen von einem weiteren ausgezeichneten berührungslosen Bohrer namens „The Star Drill“. Es ist eine großartige berührungslose Übung, um den Spielern das „Gehen“ am Ball zu erleichtern. was dazu beiträgt, Abseitsrufe gegen sie zu vermeiden.

Berührungsloser Fußball-Drill:Der Star-Drill

HINWEIS:Sie möchten sicher sein, dass Sie diese Übung mit Ihren Athleten durchgehen, oder sie werden einfach rennen und nach dem Zufallsprinzip Kegel berühren. Zusätzlich, Sie möchten ihnen erklären, unter welchen Umständen Sie in einem Spiel die Richtung ändern müssen.

• Berühre den Kegel rechts, Berühren Sie dann den Kegel auf der linken Seite.
• Beenden Sie den Vorgang, indem Sie den Kegel am Ende berühren.
• Werde niedrig, die Basis stehlen. Lege deine Hand auf den Boden, und stellen Sie sicher, dass Sie immer mit der Hand auf dem Boden graben.
• Achten Sie immer darauf, die Richtung zu ändern.

Machen Sie sich keine Sorgen über das schnelle Zählen – konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, eine Art Bewegungssignal zu verwenden, um den Start der Übung auszulösen.

Wenn es sich um Verteidigungsübungen handelt, Verwenden Sie keine Pfeife oder einen „Go“-Befehl. Verwenden Sie ein visuelles Signal. Bringen Sie ihnen auf jeden Fall bei, am Ball zu bleiben. Wenn Sie ihnen beibringen, in einer Übung einen „Los“-Befehl auszuführen, Sie werden in einem Spiel einen "Go"-Befehl ausführen. Und dann wirst du im Abseits sein und es wird deine Schuld sein.

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