Fußball-Grundlagen – Progressive Basic Blocking Drills

Der Schwerpunkt dieser Übungen liegt auf den Fußballgrundlagen, speziell – grundlegende Blockierung. Die Blockierbohrer sind Schritt-für-Schritt-Übungen zum Erlernen der richtigen Position, Haltung und Prinzipien mit Blockierung.

Wenn diese Prinzipien zu einem alltäglichen Teil der Praxis werden, Calling- und Blocking-Rollen werden selbst auf der einfachsten Ebene leicht erklärt.

Blockierübungen:
Blockierende Position:  Position des Fängers in 3 pt (25 % des Gewichts auf der Hand), unterwegs beide Arme Ladeposition (Starten eines Rasenmähers), Augen auf das Ziel gerichtet, pro Blockierbohrer bewegen, Entladen Sie die Waffen in Kontakt mit der Verteidigung.

1.   Block links fahren–geradeaus, Rechte Schulter, Kraftschritt mit dem linken Fuß 6″ vorwärts, kontakt entladen vorwärts fahren
2.   Block rechts fahren–geradeaus, Linke Schulter, Schritt vorwärts mit dem rechten Fuß 6″, kontakt entladen vorwärts fahren
3.   Schnell nach links – Lücke schließen, schneller 6″ Schritt nach links, rechte Schulter, kontakt entladen vorwärts fahren
4.   Schnell nach rechts – Lücke schließen, schneller 6″ Schritt nach rechts, linke Schulter, kontakt entladen vorwärts fahren
5.   Weit links – Blockende Verteidigung, die weit links aufgereiht ist, rechte Schulter breiter Schritt linker Rücken 45 Grad abgewinkelt, Schritt überqueren, abrechnen, kontakt entladen vorwärts fahren
6.   Weit rechts – Abwehr weit rechts aufgereiht, linke Schulter breiter Schritt rechter Rücken 45 Grad abgewinkelt, Schritt überqueren, abrechnen, kontakt entladen vorwärts fahren
7.   Links unten – Drive-Block eine Position über dem Schritt nach links und vorwärts in einem 45-Grad-Winkel, Kontakt entladen vorwärts fahren.
8.   Unten rechts – Block auf Position über Schritt rechts und vorwärts im 45-Grad-Winkel fahren, Kontakt entladen vorwärts fahren.
9.   Nach links ziehen/fallen – Körper um 90 Grad nach hinten drehen, den linken Fuß aufnehmen und mit dem rechten Fuß drehen, loslassen, um den Block entlang der Linie zu ziehen.
10.   Rechts ziehen / fangen – Körper um 90 Grad nach hinten drehen, den rechten Fuß aufnehmen und mit dem linken Fuß drehen, loslassen, um den Block entlang der Linie zu ziehen.

Alle diese Übungen sind progressiv. Der Trainer lässt jeden Zug ausführen und bei jedem Pfeifen kritisieren. Einmal verstanden, die Techniken werden mit einem Pfiff ausgeführt.

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