Kampfübungen Fußball – Shuffle-Rally-Fit-Übung

Einer meiner Lieblings-Linebacker, der Fußball anpackt, ist einer, den wir den Shuffle-Rally-Fit-Drill nennen. Es stammt aus einer High-School-Übung (erfahrene MLBs und ILB-Vollkontakte).

Shuffle-Rally-Fit-Bohrer
1.   Platziere 5 Kegel (LT, LG, C, RG, RT) 3 Meter auseinander, um eine Offense-Line-Lücke anzuzeigen. (Tackle Dummies, die sich hinlegen, funktionieren am besten).
2.   RB und MLB stehen sich im Abstand von 8 bis 10 m gegenüber. (Stellen Sie sich gegenüber über dem mittleren Kegel oder Beutel auf)
2     RB und ILB stehen sich im Abstand von 8 bis 10 m gegenüber. (Aufstellen gegenüber über LT- oder RT-Kegel oder -Tasche)
3.   Der Coach steht HINTER LB und zeigt dem RB mit den Fingern, durch welche Richtung und welches Loch er laufen soll.

Ziele
1. ILB beizubringen, bei jedem Spielzug den ersten Schritt bergab zu machen.
2. Mischen – um die Lücke zu füllen
3. Rallye- zu LOS (Treffen Sie RB @ LOS)
4. Fit-Brechen Sie in eine gute Tackling-Position INSIDE OUT-Tackle. Ermutigen Sie RB, zu versuchen, einen Zug bei LOS zu machen, aber bleiben Sie innerhalb der Lücke, d. h. Kegel und/oder Taschen.

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