Wie viele Kalorien verbrennen Sie in einem Fußballspiel?

Fußball spielen, entweder als Mitglied eines Wettkampfteams oder in einem Nachbarschaftspark mit einer Reihe anderer Fans, ist ein idealer Weg, um in Form zu bleiben. Die langen Distanzen, die Sie während des Spiels laufen, verbrennen schnell Kalorien und führen zu einer Reihe von Vorteilen. einschließlich stärkerer Muskeln und höherer Ausdauer.

Ein moderater Kalorienverbrauch

Laut Harvard Health Publications, Menschen, die 155 und 185 Pfund wiegen, verbrennen etwa 260 und 311 Kalorien, bzw, 30 Minuten Fußball spielen. Die Geschwindigkeit, mit der Sie während eines Fußballspiels Kalorien verbrennen, ist vergleichbar mit Tennis. Eislaufen und Racquetball.

Brennen variiert je nach Position

Fußballspiele dauern in der Regel 90 Minuten, Aber es ist nicht genau richtig, den 30-minütigen Kalorienverbrauch des Sports zu verdreifachen. Auswechslungen bedeuten, dass Sie wahrscheinlich nicht alle 90 Minuten des Spiels spielen. Die Position, die Sie auf dem Spielfeld einnehmen, spielt auch eine Rolle bei den Kalorien, die Sie verbrennen. Der Torhüter, zum Beispiel, verbrennt aufgrund der Einschränkungen seiner Position weniger Kalorien. Mittelfeldspieler, auf der anderen Seite, neigen dazu, aufgrund der Größe des Feldes, das sie abdecken, eine höhere Anzahl von Kalorien zu verbrennen.

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