Neigen Bikes Vs. Fahrräder

Fahrradfahren ist große Übung - es einrastet Ihre Quads, Gesäß, Oberschenkel und , und kann über 400 Kalorien pro Stunde verbrennen. Wenn Sie gerade erst in Radsport, kann die Vielzahl von Möglichkeiten gibt, ein bisschen einschüchternd . Ihre verfügbaren Optionen reichen von Rennräder und Mountainbikes Cross Bikes und Fixed Gear Bikes. Und jetzt gibt es ein neues Kind in der Stadt - Steigung Fahrräder. Incline -Bikes verfügen über eine mechanische Unterschiede von Fahrrädern - vor allem der Mangel an einer Kette - das ist die Art, wie sie sehen, fühlen und während der Fahrten durchführen zu beeinflussen. Was ist ein Schräg Bike ?

Der Hauptunterschied zwischen Steigung Bikes und Bikes ist, dass die traditionelle Neigung Bikes nicht eine Kette haben . Sie sind wellengetriebenen , was bedeutet , dass sie durch eine Welle , die innerhalb des abgedichteten Rad angetrieben ist . Während Sie trainieren , wird die Leistung auf das Hinterrad durch eine Nabe in der Bike , das sich dreht und dreht die Welle übertragen . Sie können immer noch Gänge zu wechseln ; es ist nur in der Fahrrad statt außerhalb getan . Incline -Bikes sind nicht sehr häufig in den USA, sondern werden immer beliebter in Europa , Taiwan und China, wo sie vor allem für Pendler verwendet werden.
Vor-und Nachteile von Incline Bikes

die wichtigsten Vorteile dieser Art von Fahrrad sind, dass sie benötigen weniger Wartung und sind sauberer zu fahren - auf den Beinen oder Hosen von der Kette nicht mehr Fettflecken . Incline Bikes sind schwerer als herkömmliche Fahrräder, so dass sie ein bisschen weniger energieeffizient zu fahren. Sie müssen härter arbeiten, als würden Sie auf einem traditionellen Fahrrad, um die gleiche Geschwindigkeit , das heißt, Sie können eine verdammt gutes Training zu bekommen zu gehen.
Vor-und Nachteile von Fahrräder
Geringeres Gewicht leichter bergauf mit zu reisen.

Traditionelle Fahrräder erfordern Pflege und Wartung , um sie zu halten optimal funktionieren . Regelmäßige Wartung umfasst die Reinigung und lubing die Kette . Nach vielen Reit , werden Sie irgendwann die Kette und andere Komponenten zu ersetzen. Traditionelle Fahrräder sind leichter als die Schräge Vielfalt, so dass sie leichter zu fahren, und die größere Anzahl von Gängen verfügbar macht es einfacher, sowohl bergauf und bergab zu gehen.
Das Prinzip der Spezifität

überlegen Sie genau, welche Art von Training und Rennen , die Sie vor der Wahl , entweder eine Steigung Fahrrad oder ein Fahrrad machen wollen. Eines der Grundprinzipien der Trainingswissenschaft ist die Spezifität , was bedeutet, dass der beste Weg zu Fitness in einer bestimmten Sportart zu verbessern, ist die Muskulatur und Energiesysteme in der gleichen Weise , sie würden in diesem Sport verwendet werden, zu trainieren. Natürlich ist eine gewisse Variation oder Cross-Training gut zu Langeweile und Verletzungen zu vermeiden , aber die Mehrheit Ihrer Ausbildung sollten speziell auf Ihr Ziel Veranstaltung. Wenn Sie Rennrad fahren wollen , sollten Sie es die meisten Ihrer Ausbildung auf einem traditionellen Straßen Bike. Aber wenn Sie für entspannten Fahr suchen mit weniger Wartung eine Steigung Fahrrad kann eine kluge Wahl sein.


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