Schwimmen Ausrüstung für Deep Water Übungen

Mit Schwimmen Ausrüstung während der Durchführung tiefen Wasser Übungen klingt gefährlich. Es scheint, dass die Hände frei und Flachwasser bieten die idealen Bedingungen für die Unterwasseranlage. Sportler und Physiotherapeuten , aber feststellen, dass das Schwimmen ist nicht genug, und verwenden spezielle Ausrüstung für mehr Muskelaufbau und Herz-Kreislaufleistung ausgelegt . OberkörperWiderstand

Wave- Bahnen , Hand -und Delta- Bojen Glocken einen Widerstand für Oberkörper- Stärkung . Wellenbahnensehen aus wie Schwimmhäute Handschuhe. Ändern Handpositionen in ihnen sowohl verändern die Oberfläche der umgebenden Wasser und bewegen sich flüssiger vertikal, horizontal von vorne nach hinten und in kreisenden Bewegungen. Hand Bojen aussehen wie Hanteln. Ausgeübte Kraft im Wasser mit der Hand Bojen ändert Widerstand und hilft bei der Flotation. Delta Glocken sind auch Handheld-Geräten aber der Widerstand wird entweder durch Anwinkeln der Glocken geregelt so entweder die Kante oder flachen Seite führt Bewegungen . Immer halten die Handgelenke gerade beim Umgang mit Hand -und Delta- Bojen Glocken.
Bauchmuskel

Flotation Gerät unterstützt Low-Impact- Bewegung und ermöglicht es Benutzern, auf der Oberfläche des Aufenthaltes Wasser ohne Profil . Sie unterstützen auch Bauchmuskel , wenn verwendet, während in einer vertikalen Position bleibt. Die " Nudel " sieht wie sein Name und ist flexibel. Sie können Kernmuskeln zu engagieren , indem Sie es um den oberen Rücken und unter den Achseln , auf ihm sitzt und Biege es wie eine Schaukel oder gebietsübergreif es . Schwimmgürtel sind ein anderes Gerät , das den Körper über Wasser im tiefen Wasser hält , wenn sie um die Taille gewickelt . Die Aufrechterhaltung einer vertikalen Position und halten Sie Ihre Füße berühren den Meer-oder Poolbodengreift in den Kern.
Unterkörper Widerstand

Auftrieb Manschetten können gewickelt werden der Fuß über die Knöchel , während das Waten im tiefen Wasser sowohl für die Bauch-und Unterkörper- Stärkung . Die gesamte Manschette sollte mit der Schnalle nach außen und dem Knöchelriemen unter den Füßen Bögen versteckt passen. Die Manschette über dem Knöchel positioniert hilft der Träger das Gleichgewicht zu halten . Es ist wichtig, die richtige Körperhaltung , das Gleichgewicht zu halten und Verletzungen zu vermeiden. Wenn Sie das Gleichgewicht verlieren , können Sie versehentlich auf den Rücken zu schwimmen oder am Ende neigt im Wasser.
Sicherheit

Sie Tiefwassersportgerätenicht irre für die Flotation Geräte. Nichtschwimmer, vor allem , muss eine Schwimmweste tragen. Tiefes Wasser Schwimmen Ausrüstung fügt Gewicht Routinen und Sie wollen nicht zu ertrinken. Aus diesem Grund ist es wichtig, nicht ins Wasser zu springen , während das Tragen Riemen oder Manschetten oder Handgeräteohne stabile Regelung von ihnen. Wenn Sie das Gleichgewicht verlieren , während das Tragen Auftrieb Bündchen, keine Panik. Aus einer Rücken-oder Bauchlage , ziehen Sie die Knie bis zum Kinn . Ziehen Sie die Fersen , um Ihren Gewinn zu schöpfen und uns auf deine Hand nach vorne rollen und fallen ein Bein nach unten.


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