Über das Seal Swim Stroke

Navy Seals verwenden eine entspannende, effiziente Hub als Kampf-Schwimmer Schlaganfall bekannt. Der Schlaganfall ist eine Kombination aus der Freistil, Brustschwimmen und side . Effizienz

Effizienz ist das Ziel der Kampf-Schwimmer Stroke . Der Schwimmer sollte ein 25 -Meter-Pool schwimmen, weniger als 10 Schläge pro Länge . Drei bis fünf Schläge pro Länge ist das ultimative Ziel . Diese Hub -Reifen ein Schwimmer weniger als andere und ist für Langstrecken- Schwimmen.
Identification

Der Hub -Sequenz selbst ist einfach. Sie ziehen mit dem oberen Arm , ziehen und atmen mit dem unteren Arm , Kick und bringen die Arme über den Kopf und schließlich gleiten , und Sie diesen Schritt wiederholen . Mit anderen Worten , zieht der oberen Arm wie ein Freestyle- Hub , sondern erinnert an die Brust , wie es unter Wasser wieder erholt.
Anforderungen

Sowohl die Marine und Küstenwache gehören ein Schwimmtest als Teil der halbjährlichen physikalische Tests . Es ist im allgemeinen ein 500 -Meter- Schwimmtest . Die maximale Zeit für die 500 Meter erlaubt 12 Minuten , 30 Sekunden. Jedoch wettbewerbsfähig zu sein , sollte es in mindestens acht bis neun Minuten durchgeführt werden , nur mit dem Kampf-Schwimmer Schwimmen, Brustschwimmen oder side .


[Über das Seal Swim Stroke: https://de.sportsfitness.win/Sport/Schwimmen/1001029766.html ]