Wie man den Schmetterling Swim Trainer Stroke

Der Schmetterling Schwimmstil wird so genannt, weil es den Flug eines Schmetterlings ähnelt. Die Arme sind herausgedrückt und nach vorne , während die Beine nach oben und unten gleichzeitig . Richtig gemacht , ist dieser Schwimmstil sowohl anmutig und schnell. Das Erlernen der Schmetterling Schlaganfall muss nicht schwierig sein. Es gibt keinen Grund , warum Sie nicht lehren und lernen den Hub in einem langsamen und unterhaltsame Art und Weise . Anleitung
1

Ihre Studenten Erklären Sie die Idee der Schmetterling Schlaganfall und wie es gemacht wird . Zeigen, den ihr den Takt , wie Sie jede Aktion zu erklären. Lassen Sie die Schüler üben den Hub ein paar Mal auf der Seite des Pools , bis er die Idee der Schlaganfall vollständig versteht .
2

Fragen Sie die Schüler, an der Seite des Pools stehen . Sagen Sie ihm, seine Zehen am Beckenrand zu platzieren. Weisen Sie ihn auf beide Arme über den Kopf zu halten , gegen die Ohren hält sie . Habe ihn verbiegen seinen Körper von der Taille.
3

Führen Sie die Schüler , als er hält seine Hände vor sich , so werden sie an den Daumen berühren . Seine Handflächen muss nach unten zeigen und die Finger leicht nach unten gebogen.
4

Sagen Sie dem Schüler , seine Hände langsam nach unten bewegen und sie weiter zu senken , bis sie die Hüften bestehen. Sagen Sie ihm, weiterhin beide Arme um zu bringen , als ob er machte einen Kreis. Er sollte seine Hände über seinem Kopf in einer geschwungenen Bewegung zu bringen und dabei die Hände entspannt und zurück in die Startposition . Fragen Sie die Schüler zu tun zu halten , bis er die Bewegung wird komfortabel.
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Lassen Sie die Schüler tun, die Arm- Schlaganfälle im Wasser. Lassen Sie ihn ins Wasser zu springen , die Arme verlängert , sondern nur die Art, wie er praktiziert wird. Seine Hände sollten über seinem Kopf beginnen und kommen um , bis sie wieder über den Kopf.
6

Weisen Sie den Schüler , seine Beine zu treten mit einer kurzen Auf-und Abbewegung mit die meisten des Gewichts der Bewegung wobei an der Unterseite der Beine. Die Zehen sollten ein wenig nach unten zeigen. Die Beine sind die Direktoren der schwimmen und werden die Schwimmer halten, vorwärts und fügen Geschwindigkeit auf die schwimmen.
7

Fragen Sie die Schüler den Kopf zu heben und zu atmen nach jeweils zwei Schläge . Er hat vielleicht mehr am Anfang atmen , als er auf die Bewegung gewöhnt . Lassen Sie ihn üben , schrittweisen Aufbau Geschwindigkeit.


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