Beschreibung der Freestyle Stroke

Die Freestyle- Hub im Schwimmen ist wie ein Rennen , in dem jeder Teilnehmer hat die freie Wahl , welche Hub nutzt sie definiert. Der Begriff " Freestyle " bezieht sich eigentlich auf eine Art von Schwimmen, anstatt einem bestimmten Hub . FINA , die Fédération Internationale de Natation , ist der Dachverband für Wassersportverantwortlich und setzt die Regeln für die Freistil. Definition

Kraul ist in der Regel , aber nicht immer, bei einem Freestyle- Rennen eingesetzt. Jeder Schlaganfall kann technisch genutzt werden, obwohl der Brust, Rücken und Schmetterling nicht ein Schwimmer gewählt Freestyle- Hub sein, wenn das Ereignis ein Medley-Ereignis , da diese Schlaganfälle werden in einer bestimmten Reihenfolge eingesetzt.
Different Strokes

Kraulen flach auf den Bauch , die Beine gestreckt und hinter dir einer deiner Arme vor Ihnen geschwommen . Während die Arme treiben Sie durch das Wasser , werden Ihre Beine nach oben und unten treten - wie der Flügelschlagbekannt. Das Brustschwimmen ist ein Liebling mit Fitness- Schwimmer. Die Arme gehen durch das Wasser in einer kreisförmigen Formation mit den Beinen Durchführung eines Kick Frosch in der gleichen Zeit . Es kann schwer sein, zu koordinieren Arm-und Beinbewegung. TCM- auch bekannt als zurück schleichen, wird der Rücken auf dem Rücken geschwommen . Die Arme abwechselnd durch das Wasser , während die Hüften und Schultern rollen leicht während dieser Schlaganfall, und die Schüsse sollten von den Knien sein . In der Schmetterling Schlaganfall, Ihre Arme durch einen Push zu gehen , ziehen und eine Erholung , und muss aus dem Wasser auf jedem Schlag kommen . Beide Arme arbeiten zusammen in einer kreisförmigen Bewegung , die Sie entlang zu ziehen, wie Ihr Körper bewegt sich in einer wellenförmigen Bewegung mit den Hüften hinauf , wie die Brust gedrückt . Der Kick wird oft als " Delfin- Kick " genannt.
Wettbewerb

Acht verschiedene Freestyle-Wettbewerb Entfernungen werden entweder in einer langen Kurs ( 50-Meter ) geschwommen oder Kurzbahn ( 25 Meter ) Pool. In den Vereinigten Staaten werden 25 -Meter- Schwimmbecken verwendet. Die wichtigsten Regeln umfassen , daß die Wand am Ende jeder Länge und im Ziel berührt werden , und ein Teil des Schwimmers muß über Wasser zu allen Zeiten während des Rennens mit Ausnahme der ersten 15 Meter nach dem Beginn jedes sein , Länge , schneller Wasserschwimm Verwendung verhindern .
Vergleich

Kraulen ist die schnellste Schlaganfall, aber auch andere Schlaganfälle haben Vorteile , auch. Der Rücken , der Rücken kriechen oft genannt wird, ist auch schnell, obwohl der Schwimmer muss auf Hubzahl verlassen, wie er kann nicht sehen , wohin er geht . Obwohl langsamer , kann das Brustschwimmen noch in eine leistungsfähige Methode geschwommen werden, während der Schmetterling ist weithin als der härteste zu lernen gilt.
Besser Freestyle

Schwimmer , die wollen verbessern ihre Kraultechnik sollte über den Kopf und Wirbelsäule als die Achse , auf der die Schultern und Hüften durch den Schlaganfall drehen denken. Der Kopf sollte so ruhig wie möglich gehalten werden , mit den Schultern und Hüften um den Kopf und Wirbelsäule dreht. Wenn die Atmung , den Kopf in der gleichen Zeit wie die Drehung zu bewegen. Arme gerade , wenn sie vorwärts zu bewegen , und wenn Sie zu treten, halten Sie Ihre Beine fest

Um das Beste aus der Rückenschwimmen zu bekommen, drehen Sie Ihren Körper mit dem Kraulen : . Für Brustschwimmen , sollten Sie halten Ihren Körper gestrafft konzentrieren , halten Sie Ihren Kopf so still und entspannt wie möglich . Mit dem Schmetterling, wird viel von der Macht aus Ihrem Mittelteil erzeugt. Die stärkeren Ihren Bauch, Rücken -und Oberschenkelmuskulatur , die elegantere die Bewegung des Körpers und desto leichter die gesamte Schlaganfall sein.


[Beschreibung der Freestyle Stroke: https://de.sportsfitness.win/Sport/Schwimmen/1001029705.html ]