How to Work Fins

Flossen sind für Freizeit Schwimmen, Tauchen, Schnorcheln und Rangieren auf einem Fischerschwimmrohreingesetzt. Arbeiten die Flossen ist ein einfacher Prozess, der ein Gefühl für die Leistung in jedem Bein erfordert . Effektiv arbeiten die Finnen durch Üben und verbringen Zeit mit der Entwicklung ein gutes Gefühl im Wasser durchgeführt. Die Flosse Schwimmtechnik erfordert keine speziellen Fähigkeiten, aber die Bewegung ist intensiv und arbeitet den Knöchel , Bein und Hüfte Muskeln und Gelenke. Anleitung
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Ihre Beinkraft und Koordination in einem Schwimmbad testen . Wählen Sie eine Spur und Freestyle- Schwimmen für 10 Sekunden mit geschlossenen Augen . Stoppen und beachten Sie Ihre Position. Schwimmen einen krummen Linie bedeutet, Sie sind begünstigt ein Bein über das andere .
2

Swim Runden mit einem flatternden Kick bis zum Knöchel Stärke zu entwickeln und zu entwickeln, eine komfortable Rhythmus. Verwenden Sie eine kurze und einfache Kickbewegung mit einem moderaten Tempo zu schwimmen. Die kurze Kickbewegung wird für Freestyle- Schwimmen auf der Oberfläche
3

Dive unter der Oberfläche verwendet . Und verwenden Sie ein Netz treten Schlaganfall um Geschwindigkeit zu gewinnen . Beugen Sie die Knie zu einer 90 -Grad-Winkel und Tritt durch Biegen Sie Ihre Beinmuskulatur und Knöchel. Machen Sie abwechselnd Tritte , eine gerade Linie zu schwimmen.

4 Stellen Sie die Macht , um die Richtung zu steuern. Erhöhen Sie die Leistung im linken Bein nach rechts abbiegen und Leistungssteigerung im rechten Bein zu biegen links ab.
5

arbeiten die Finnen mit einem kurzen Kickbewegung für Langstreckenschwimmen und einer Leistung Kickbewegung für kurze Sprints.


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